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孕妇月子餐食谱大全(月子食谱大全及做法)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-24 07:47:49
导读

母鸡墨鱼粥原料:母鸡1只,墨鱼干(带骨)1条,糙糯米150克,食盐少许。制作方法:将母鸡宰杀洗净后,连内脏,与带骨墨鱼一同放入砂锅,加水炖烂熟,取浓汤备用;鸡肉墨鱼捞出佐餐,以浓鸡墨鱼汤煮糙糯米成饮,加盐少许调味。以鸡肉墨鱼为菜,吃鱼汤糯米饮,1日2餐均可食之。乌鸡糯米粥原料:乌雌鸡1只,糯米100克,葱白3茎,花椒及盐少许。制作方法:将鸡去毛及内脏,切细煮烂,再入米及葱、椒、盐煮粥,即可食用。山

母鸡墨鱼粥

原料:母鸡1只,墨鱼干(带骨)1条,糙糯米150克,食盐少许。

制作方法:将母鸡宰杀洗净后,连内脏,与带骨墨鱼一同放入砂锅,加水炖烂熟,取浓汤备用;鸡肉墨鱼捞出佐餐,以浓鸡墨鱼汤煮糙糯米成饮,加盐少许调味。以鸡肉墨鱼为菜,吃鱼汤糯米饮,1日2餐均可食之。

乌鸡糯米粥

原料:乌雌鸡1只,糯米100克,葱白3茎,花椒及盐少许。制作方法:将鸡去毛及内脏,切细煮烂,再入米及葱、椒、盐煮粥,即可食用。

山药羊肉粥

原料:精羊肉100克,生山药50克,粳米100克。

制作方法:将羊肉与生山药分别煮至极烂,剁如泥状,后于羊肉汤内相和,并下米煮成粥即可。

豆蔻乌鸡汤

原料:乌骨鸡1只(约500克),草豆蔻5克,草果5克,食盐及其他调味品少许。制作方法:将鸡宰杀洗净,把草果、草豆蔻放入其腹中,以竹签缝好切口,加水煮熟,放盐及其他调味品即可。

鲈鱼汤

原料:鲈鱼250克,麻根30克。

制作方法:将鲈鱼去鳞及内脏,洗净,切成鱼片,与洗净的芝麻根一起放入陶瓷罐内加水1000克,煲至鲜鱼熟透,吃鱼饮汤。

风味羊肉汤

原料:羊肉500~1000克,鲜藕2350克,山药50~100克,黄民15克,黄酒、高曲、酒糟、腌菜末、盐各适量。

制作方法:将高曲、酒糟、黄民同煮约30分钟取汁,羊肉、藕、山药洗净,切块,同放锅内,加黄酒与前汁同煮至肉熟,吃时加盐少许,撒上腌菜末,吃肉、藕,饮汤。

滋补母鸡汤

原料:母鸡1只,百合、粳米各60克,姜、葱、盐、酱油少许。

制作方法:将鸡宰杀后去净毛及内脏,粳米、百合洗净后放入鸡腹中,缝合。加姜、葱、盐、酱油少许,用水煮熟,开腹取百合、梗米做饭,并饮汤吃肉。

红糖番薯汤

原料:番薯500克,红糖适量,生姜2片。

制作方法:将番薯削去外皮,切成小块,加水适量,煮至熟透时,入红糖、生姜继续煮片刻,作点心食用。

特色鸡蛋羹

原料:芝麻酱100克,鸡蛋4个,小海米、葱丝、食盐各适量。制作方法:先用水将麻酱调成稀糊状,然后打入鸡蛋,加适量水搅匀,再加入调料,置锅内蒸熟即可。


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