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加州西梅热量高吗(加州西梅果脯吃了有好处吗)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-23 19:11:39
导读

又到了西方的感恩节,这天的晚宴意义重大,是美国人一年中很重视的一餐,家人们围坐在一起,享用着丰盛的食物,比如南瓜饼、玉蜀黍等,氛围温暖且欢乐。当然餐桌上的绝对C位火鸡自然也不可或缺,今天就教大家做一道加州西梅火鸡肉,既可以单独食用,又能当做食材填充进火鸡的肚子里,然后制作烤火鸡。软糯的口感搭配火鸡肉,营养又美味,特别有节日风味。加州西梅火鸡肉原料:1/4杯黄油 、加州西梅、 1杯切碎的洋葱 、1/

又到了西方的感恩节,这天的晚宴意义重大,是美国人一年中很重视的一餐,家人们围坐在一起,享用着丰盛的食物,比如南瓜饼、玉蜀黍等,氛围温暖且欢乐。

当然餐桌上的绝对C位火鸡自然也不可或缺,今天就教大家做一道加州西梅火鸡肉,既可以单独食用,又能当做食材填充进火鸡的肚子里,然后制作烤火鸡。软糯的口感搭配火鸡肉,营养又美味,特别有节日风味。

加州西梅火鸡肉

原料:1/4杯黄油 、加州西梅、 1杯切碎的洋葱 、1/2磅新鲜火鸡香肠(去掉肠衣)、1/2杯切碎的山核桃,烤熟、 1/4杯切碎的新鲜欧芹 、1茶匙干百里香叶 、1茶匙鼠尾草 、 1/4杯鸡汤、 1/4杯干雪利酒 、1盒玉米面包馅混合物

制作方法:

1.在一个大炖锅中,用中高火加热黄油直到融化。加入加州西梅、洋葱、火鸡香肠、山核桃、欧芹和香草;烹饪并搅拌5分钟,直到洋葱变成半透明。

2.加入鸡汤和雪利酒;煮沸。盖上盖子,焖5分钟。搅拌馅料混合物(与调味包一起)直到湿润。

小贴士:烤山核桃时,在烤盘上均匀分层。在350°F的烤箱中烘烤8至10分钟,或烤至浅棕色。

要知道加州西梅里富含维生素K和微量元素钾,对于人体的骨骼健康有好处,可以有效的预防额外的骨质流失,它里面还有大量的膳食纤维,让你有饱腹感,调节肠胃菌群,对于消化有一定的帮助。

除此以外,无论是出差旅行,亦或是聚会,加州西梅都是很棒的零食选择,老少皆宜。感恩节,陪伴左右的同时,给至亲至爱的人送上一份健康,有时候表达爱的方式其实很简单。


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