小孩子都是嘴非常馋的，周末领孩子去超市，看到货架上一包又一包的薯片、巧克力，孩子顿时间就走不动路了。眼睛使劲的盯着零食，并且流露出很想吃的神情，可是零食本身就是膨化食品，非常的不健康也不卫生，孩子还处于发育的阶段，更不能吃这些。我只能拉着她走，她也很失望，回到家我想还是要满足孩子吃零食的小心愿，我就开始自己动手自制了一些小零食，是在我家孩子还在吃辅食的时候，我就做了这些给他吃，营养又健康，自己做的非常卫生。小宝宝也可以做辅食食用，没有任何添加剂，孩子爱吃，家长也放心，营养师大乔今天把做法分享给大家，家里有宝宝的家长快点做起来吧！比薯片还松脆好吃的自制小零食，咬一口酥到掉渣，隔壁小孩都馋哭了！
鱼干片
By 长不大得桃蛋
配料：
龙利鱼 1条、柠檬 5片
烹饪步骤：
1.整条龙利鱼冷水下锅放入柠檬片祛腥
2.煮到有点成熟
3.撕成蒜瓣
4.上下火一百八十度烘烤大约三十分钟
5.装盒
烹饪小贴士：
1、龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼。其肉质细嫩，营养丰富，属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类，鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，属于高蛋白质，营养丰富。龙利鱼作为优质的海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时据营养测定，龙利鱼中的ω-3脂肪酸可以清除体内的自由基，对视力的保护也有一定的作用，所以它特别适合整天面对电脑的上班族，作为一个健康保健食品。
2、龙利鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，鱼体肌肉组织中饱和脂肪酸的相对含量为38.2%，不饱和脂肪酸的相对含量为54.6%。
3、龙利鱼具有海产鱼类在营养上显著的优点，含有较高的不饱和脂肪酸，蛋白质容易消化吸收。其肌肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类。
你们爱吃什么蔬菜呢？
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