炎炎夏日已经到来，爱美的姑娘们都迫不及待地想要换上自己早已准备好的美裙，当再穿上美美哒的的裙子时却发现自己不再是那个美美哒的小姑娘了，经过冬春两个季节，自己的腰上、胳膊上、还有腿上！！都毫无例外的长肉了，已经不再是当初那个身材苗条的小姑娘了。
好了，想要健康又有效的瘦下来就和我一起来自制这款瘦腿法宝吧。因为这款法宝是蔬果汁，在家是很方便制作的，但是爱美的你准备好“吃苦”了吗？如果你有足够的勇气可以一口干完哦，实在是受不了的话加点蜂蜜也是可以的，但是一定不能添加甜的水果哦。开始动手吧!
材料准备：苦瓜、柠檬、蜂蜜、想要美观一点还可以再加几粒枸杞
一、将苦瓜和柠檬清洗干净，放入盐水中浸泡15~20分钟
二、将榨汁机洗干净备用
三、浸泡好的苦瓜取出切小片放入榨汁机内，开启电源榨苦瓜汁
四、取出柠檬切片，榨好的苦瓜汁表面会有一层浮泡，拂去就可以了
五、把榨好的苦瓜汁倒入杯中，放入一片柠檬，再加少量蜂蜜瘦腿法宝就完成啦
苦瓜中含有的清脂素，只有在生吃时才会有很好的瘦身效果，榨汁后剩下的苦瓜渣也是可以吃掉的哦，苦瓜含有的维生素还可以很好地治疗青春痘，爱美的人是不可以错过的。苦瓜虽好在食用的时候也需要注意一些问题：肠胃不好的人一天最多食用两根苦瓜，以免造成身体不适，每天食用也不能过量会伤及肠胃。
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