睡眠占去婴儿大半的时间，尤其是出生后三个月，到底要不要给宝宝睡枕头，或是给他睡特殊设计
(中间有点凹陷)的枕头呢?
睡眠是全身放松的时期，通常成人会使用枕头支撑头部的重量，成人睡觉时习惯上都会在头部垫上
枕头，这样可以避免硬的头骨与硬的床垫直接触碰，使用硬度适中的枕头比较舒适。同时，平躺式
侧睡时，适当高度的枕头可以填补头与背部间的空隙，使头在枕头上能得到完全的支撑。成人睡枕
头时，头胸部垫高的姿态，使肺部在上位，因重力关系没有来自腹间的压迫力，肺部扩张较容易，
所以呼吸会较舒适。
但是婴儿却和成人不同，婴幼儿的头部较往后突，当仰卧平躺时，由于后头部突出及两肩平坦，将
使得前颈部的脖子处弯曲打折，而呼吸道的咽喉及气管正好位于前颈部，过度的弯曲如橡皮水管一
样，会使此处的呼吸道内径变狭窄，增加呼吸时气流阻力，使得呼吸较费力。
我们不妨自己试试看，当把下巴内缩、头颈低弯时，可感觉呼吸较不顺畅；反之，如下巴向上抬
伸，颈肩竖直，则呼吸就会显得较顺畅。
婴幼儿，尤其是三四个月以内的宝宝，因头部大而且重，颈部肌肉又弱，所以颈部肌肉无力控制头
部位置。这可由以下的动作获得证实：当把小宝宝上半身扶正直时，其头部会左右晃动不定或向下
垂。
当宝宝颈部过度弯曲或姿态不佳而有呼吸不顺时，也无力挣扎，时间稍久呼吸力量耗尽后，就会因
无力呼吸而导致窒息。尤其是当宝宝生病时，全身原本就较无力，更不可能自己调适头颈的位置，
进而发生危险。许多莫名原因的婴儿猝死症，可能与此有关，宜多加注意。
为避免颈部更加向前弯曲而压迫到前面的呼吸道，切不可再把枕头垫在宝宝的后脑勺下。正确方法
应是毛巾卷成约 5 厘米高的圆筒状，横垫于宝宝下颈上肩部。如此可使头部自然下垂而触及床面，
此时颈部及下巴自然能完全伸张，而内部的呼吸道亦可不受压迫。
宝宝睡成什么样的头型好看
头形受喜欢的程度因时代流行而有异，中国人在古时认为要方头大脸才有富贵及做官像，但目前流
行的却是前后长圆的智慧头形。
头形除了先天遗传的因素外，后天的发育也有影响。刚初生的宝宝，其头颅骨尚未完全骨化，各个
骨片之间仍有成长空隙，有相当的可塑性，加上出生儿的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一
方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响了。
这种情形在早产儿身上更为明显：
1、 医护人员为了便于照顾及观察，大多都会将保温箱早产儿的脸转向外侧，其颈部的肌肉柔弱，
尚无力转动硕重的头，长久之后，右后枕骨就压扁了。
2、 早产儿的头无论仰睡或趴睡时，不是右偏就是左偏，长大之后头型自然成为前后凸的船型。
婴儿时期宝宝活动力不佳，若多为仰躺着，则头形多为后扁；相反若趴睡久了，头形就为前后长圆
了。
当宝宝逐渐长大后，头骨的硬度也跟着变大，骨缝密合，头形就不大会改变了，此时约为两个月
大。
因此，无论宝宝趴睡、仰睡、侧睡，父母宜以宝宝的习性或状况来选择睡姿。例如：让易呕吐、呼
吸时喉咙有杂音或较神经质的宝宝趴睡；若需要密切观察宝宝情况者，则使其仰睡可容易看到脸部
的神情。
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