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每个大厨在做菜的时候,都有着各自的特点,不一样的做法还有选择地调料不同,做出来的美食滋味也自然是不一样啦。鲜嫩可口的鱼肉一直是我非常喜爱的美食之一,尤其是我们大厨做的那道腐竹焖鱼更是让人爱了,搭配些桃园建民西瓜酱,滋味就更赞了,越吃越香。
腐竹焖鱼这道美食做起来不是很麻烦,在味道好的同时,也有着很高的营养价值,含有丰富的蛋白质和维生素等营养物质。接下来,我们简单给大家说一说教你营养美味的腐竹焖鱼,简单易做还能解馋,老人小孩都爱吃。
美味的腐竹焖鱼
食材:罗非鱼、腐竹、桃园建民西瓜酱、葱姜蒜、香菜、料酒、酱油、淀粉、盐
做法:1、先把食材准备好,把罗非鱼仔细处理干净,去掉鱼鳞等杂质后,用刀切成块;
2、接下来,把葱姜蒜分别洗净,去掉杂质,切成葱花、姜丝和蒜片;把香菜摘洗干净,切成香菜碎;
3、往盛着鱼肉的盆里放入些姜丝,加入适量的料酒、淀粉和盐,把鱼肉腌制一会儿;
4、再把腐竹提前放入清水里面浸泡一段时间,泡好之后,捞出来,沥干水,切成段;
5、热锅烧油,放入姜丝爆香,放入腌制好的鱼肉,煎炸到两面金黄之后,盛出来,沥干油;
6、再次热锅烧油,放入葱姜蒜炒香,放入腐竹翻炒一会儿,放入煎炸好的鱼肉;
7、加入适量的桃园建民西瓜酱、料酒、酱油和盐,翻炒均匀,加入一点水,焖煮到食材成熟入味;即可;
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