家里小朋友一天天长大，我也不断给他解锁了更多美食。这道杂粮芝士鸡翅包饭，是我家小宝最近比较喜欢的，有肉，有菜，有饭，还有美味的芝士，很丰富哦！宝妈们快快行动起来吧！
By 米汀Waiting 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 鸡翅 4个
- 杂粮米饭 1小碗
- 盐、酱油 适量
- 胡萝卜 半个
- 黄瓜 半根
- 料酒 2汤匙
- 芝士 1片
- 油 2汤匙
- 盐 适量
- 葱姜 适量
做法步骤
1、将鸡翅中骨头剔除
2、加入葱姜、料酒、生抽腌制半小时
3、黄瓜和胡萝卜洗净去皮，切成丁。案板要分类哦，生熟分开更健康～
4、锅中放入适量油，热后放入黄瓜煸炒
5、放入胡萝卜煸炒片刻
6、放入杂粮米饭，加入适量盐煸炒片刻
7、最后趁热放入芝士炒至融化
8、将炒好的米饭塞入鸡翅中
9、将鸡翅放入空气炸锅中，刷一层薄薄的油，选择鸡翅功能，10分钟左右即可
10、.UV+高温双重杀菌，让砧板杀菌率高达99.9%，餐具更加洁净，避免“病从口入”，给宝宝更安全的呵护
11、给宝宝做辅食，我会选择分类案板和刀具，摩飞刀具砧板消毒机二代，集杀菌、烘干、分类、收纳于一体，颜值高，更实用！
小贴士
也可以煎熟或者用烤箱烤熟哦！
鸡翅的营养功效
鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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