夏日甜汤
烈日炎炎，下班回到家，最幸福的莫过于来一碗清凉可口的夏日甜汤啦。小编特意为大家带来几款比较适合夏日饮用的甜汤，妈妈们可以为宝宝们做起来啦！
绿豆海带汤
主要原料：绿豆、海带营养价值：
绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。但有胃寒者忌食哟。
海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。
芒果西米露
主要原料：西米、芒果、椰汁营养价值：
西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用；
常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
银耳莲子羹
主要原料：银耳、莲子、大枣营养价值：
银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。
莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、安神之效。
大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。
多彩八宝粥
主要原料：
大米、小米，核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子，枸杞子等
营养价值：
“八宝粥”的选料特点决定了“八宝粥”营养丰富、全面。采用的原料是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。
谷类缺乏赖氨酸，而豆类赖氨酸含量比较高；小米中含亮氨酸比较多；各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素；所选中药也是具有滋补调养、健体作用的药材。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。
这几款甜汤简单易做，是夏日居家必备良品！偷偷告诉你，小编每天上班的动力就是这几款下午甜汤呢O(∩_∩)O
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