明天就是春季的第三个节气“惊蛰“了。“惊蛰“,代表春天正式来临,万物复苏。
“惊蛰”节气,最宜滋阴润肺,多吃梨
惊蛰过后天气渐暖,但也会出现“倒春寒”,天气乍暖还寒,气候相对干燥,人很容易口干舌燥,可多吃多汁、味甘、有润肺滋阴功效的梨。但梨性寒,不宜一次食用过多,脾胃虚寒的人不宜食用生梨,最好蒸熟后食用或煮水食用。
疫情生活,已1月有余,难免心浮气躁。再加上宅家太久,竟有了咽干咳嗽的现象。
小时候,在冬季,只要嗓子发痒咳嗽,大人就会用脆甜爽口的雪花梨加上冰糖,为我煮一砂锅梨汤,喝了就能缓解嗓子痒和咳嗽症状。
前几天,通过“京东到家“刚好买了雪梨,家里还有一个鲜百合,于是决定用养生壶熬一壶“冰糖雪梨百合汤”。
“惊蛰”时令,万物复苏,心中觉得有了希望。静下心来,慢慢的煮一壶润肺祛燥的“冰糖雪梨百合汤”,静静地观察“冰糖雪梨百合汤“的煮制过程,竟然可以悟道人生真谛。
冰糖雪梨百合汤
食材:
雪梨一个,鲜百合一个。
冰糖少许,枸杞少许。
做法:
- 雪梨洗净,削皮去核切小块。
- 鲜百合洗净。一瓣一瓣分开。
- 枸杞洗净备用。
- 养生壶注入清水1.5升。选择甜品功能,烧水。
- 将雪梨,鲜百合冰糖倒入养生壶中。
欣赏一壶“冰糖雪梨百合汤”的制作过程
雪梨百合和冰糖入水后,洁白漂亮。随着水温升高,先是雪梨慢慢上浮,逐渐悬于水面。水面出现很多小水泡。
等所有雪梨上浮水面之后,鲜百合也开始上上浮。如云朵舞动。此时水泡不断上升。鲜百合在水的作用下,像极了秋天,在空中悠悠且缓慢移动的慵懒的云。
此时化了的冰糖让梨汤变成了甜甜的淡黄色。
雪梨和百合都成功升级,离开了湖底,浮到水面。壶面,很多泡沫是雪梨和百合的精华。
放入漂亮的红色枸杞,再煮3~5分钟,关火。
欣赏煮一壶冰糖雪梨百合汤的过程很有意思。看着上下浮动的雪梨百合起舞,会让你想到,人生不就是这样:总是起起伏伏。
但只要食材正确,经过时间慢慢煮制,总会成为好喝的“冰糖雪梨百合汤”。
慢慢的煮一壶“冰糖雪梨百合汤”,不仅梨汤润肺去燥,还能让人领悟人生真谛。
雪梨,百合,冰糖,枸杞,无不滋补
雪梨:鲜甜可口,香脆多汁,生津止渴,润肺清热。
鲜百合:甘寒滋润,较干百合质厚多汁。百合有润肺止咳,滋阴安神的功效。
冰糖:冰糖已有滋阴生津,润肺止咳的功效。
枸杞:枸杞自古就是滋补上品,是中国人公认的养生佳品。
雪梨清热去火,搭配具有滋阴功效的百合。再加上冰糖和枸杞的助力,这一壶“冰糖雪梨百合汤”,可以帮助疫情下的人们消除烦躁,咳嗽等不适症状。
好喝的”冰糖雪梨百合汤”制作简单,当时当令,为家人动手做起来吧。
作者 郑华芝
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