西兰花鸡蛋卷

健康功效

火腿:开胃 鸡蛋:润燥 西兰花:活血化瘀

食材用料

小贴士

焯水时，冷水放菜，水开立即捞出，开水放菜两分钟捞出，水里加入少许植物油或盐，焯水的蔬菜不会变色，且口感更好，后续西兰花还要翻炒，此处不宜焯水过长

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