最近老想着用空气炸锅来试验各种菜肴,我感觉空气炸锅吧,有点像自动炒菜机,除了没有翻菜的功能以外,基本上能满足懒人把菜做熟的想法,至于做得好不好吃,还有待不停的试验。
嗯,把试验任务交给我吧,这次我打算用空气炸锅来焗南瓜。南瓜平时我们都是蒸来吃、炒来吃,也很想试试有没有类似油炸的吃法,但油炸太费油,吃太多油对身体健康也不好。用空气炸锅的好处就是省油,所以,必须试试。
现在把做法写下来,顺便总结一下得失,供大家参考。
食材:南瓜(最好用贝贝南瓜或老南瓜来做)一块,食用油10克左右,盐1.5克,葱花少许,白芝麻少许。
做法:
1.把南瓜洗干净,去瓤后切成薄片。
2.然后把10克左右的无味食用油和葱花倒在南瓜片上,略微撒一点点盐,用筷子翻拌均匀。
3.我怕有油不好清洗空气炸锅,就多此一举地在炸盘上垫了层铝箔纸,事实证明这是错误的!会影响烤制时长和烤制效果!
4.把拌好的南瓜片放在锅里,上面撒上些白芝麻增香。
5.空气炸锅最好提前预热,但这一步,我也没做。直接调到180度,烤了18分钟。
6.然后取出来,发现底层的南瓜还没烤到位,用筷子翻拌了一下,把底层的南瓜片翻上来,重新开启空气炸锅,这次调到200度,又烤了12分钟。
7.时间到了后,取出来,基本上是烤熟了,但因为有铝箔纸的关系,加上南瓜选的是嫩南瓜,这次焗出的南瓜效果一般般。
空气炸锅焗南瓜,焗的时候葱香味十足,就是南瓜太嫩,吃上去有点脆甜。不够软糯。下次可以考虑用贝贝南瓜试试看。
有感兴趣的朋友,可以试试,吸取我这次做南瓜的教训,相信你们会做得比我好嗒!
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