韭菜大家都知道,我们一般是用来包饺子用的,今天分享个不一样的吃法,味道鲜美,做法简单,营养丰富
我们先把韭菜切成长段,分别和韭菜根和韭菜叶分开放,
接下来往锅里倒入适量的清水,水开后加入少许的食用油,在把韭菜根放入锅中,煮上大约10几秒的时间,在把韭菜叶放锅里在煮上10几秒钟,这样可以很好的把韭菜中的草酸去掉,这样吃起来更健康更好吃,加入食用油,是为让韭菜中的营养成分更好的保留,还能使韭菜的颜色更加的翠绿。
大约20秒的时间把韭菜捞出入水提前准备好的凉水中,等韭菜完全凉透了之后把它控干水分,再倒入一个大碗里准备
准备几个大蒜切碎,然后在准备几个小米切成小米圈,最后把大蒜和小米圈一起切成小碎块,尽量切得碎一些,这样更加容易出味,切好后一起放入碗中,往里面加入一勺盐,一勺生抽,一勺陈醋,半勺芝麻香油搅拌均匀,调成料汁准备
接来下取两小鸡蛋打入碗中,在加入少许的水和淀粉打散,搅拌均匀,这样摊至一的蛋饼不容易破,口感更柔软
然后把锅烘干在锅底刷上一层食用油,再倒入搅好的鸡蛋液,摇晃锅子让蛋液铺满整个锅底,这样摊 出来的蛋饼薄厚均匀,全程用小火更好控制,一面煎定型再翻到另外一面,
煎到两面金黄就可以取出入在案板上切成小条。
切好后和韭菜放在一起,然后在把调好的料汁倒入其中,把它们抓拌均匀,看着就非常有食欲,这样一道清爽开胃百吃不厌的凉拌韭菜就做到了,如果您也喜欢就收藏转发试试吧
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