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这个季节正是吃芋儿的好时候,多吃芋儿对大多数人而言,有很多好处,总结下来有:
1.芋儿富含氟元素,能够帮助人体坚固牙齿,预防蛀牙龋齿。
2.芋儿含有一种特殊蛋白,在人体里会转化为人体免疫球蛋白,提高人体免疫力,在临床癌症治疗中,是医生推荐的辅助食疗食材之一。
3.芋儿本身是天然弱碱性食材,能够协助人体中和体内酸性物质,从而起到美容养颜,乌发,养胃,改善消化不良,促进食欲等作用。
芋儿可以做很多好吃的美食。在四川,有一道美食叫芋儿烧鸡,曾经在川渝一带很是流行,相当火爆,今天为大家分享这道菜的升级版做法,希望大家喜欢。
原料
制净土仔鸡一只(约1000克) 去皮芋儿800克 大蒜50克 老姜50克 泡红辣椒75克 泡仔姜50克 郫县豆瓣100克 青花椒30克 豆豉30克 干辣椒节80克 红油100克 熟菜油100克 化猪油100克 芹菜段50克 香蒜苗段50克 大葱段50克 白糖适量 白胡椒粉3克 盐适量 鸡精适量 味精适量 当归少许 黄芪少许
制作
1.把鸡用清水洗净控水,再剁成小块待用 芋儿切块,当归,黄芪切片。老姜,泡姜切片,大(独)蒜切两半,泡辣椒切节。
2.炒锅上火,下红油,熟菜油,化猪油烧至四成热,依次下花椒粒,干辣椒节,豆瓣酱,用小火慢超至麻辣味浓豆瓣发酥,下大蒜,老姜片,泡姜片,泡辣椒段炒香且表面水分炒干,再下豆豉略炒至香味出来,下鸡块煸炒至上色均匀,掺适量鲜开水(或鲜汤)烧再开,下黄芪片,当归片,加适量白糖,白胡椒粉,改中火烧至鸡熟,再下芋儿块大火烧开,加盐,鸡精,改小火烧至鸡和芋儿都耙软时,下芹菜段,蒜苗段,味精推匀烧一分钟即可出锅装火锅盆中 上桌食用。
小贴士:此菜可用高压锅压制,家庭版可用三黄鸡代替。
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