女儿要六个月了，可能最近心情不好加上休息不好导致回奶，试了两款汤，猪骨汤和猪蹄子汤，个人感觉猪蹄子汤更见效些，下面分享一下制作过程，这样做出来的汤不腥，较清淡。
1、准备好食材，切好的猪脚（前蹄更好一些，筋肉多，骨头少，后踢肉少骨头多），生姜、大葱、通草适量、泡发的黄豆或者生花生米。
2、猪蹄子去毛，我用的方法是火燎，放在煤气上开效果，燎一下就好了，或者家里有打火机也行，小的时候看父亲就是这样子处理的，感觉刮的太费劲。
3、凉水冲洗猪脚，血水和脏东西，准备一口锅，炒菜的或者砂锅都行，放适量凉水，洗好的猪脚凉水下锅汆一下。水开后放入适量料酒，开两分钟，等血水都煮开了捞出猪脚，过水冲洗干净。
4、准备一口砂锅，做汤还是用砂锅的好，放入适量清水，想多喝汤的就可以多放一些水，大火烧，水开前放入猪脚、通草、大葱、洗净的花生或黄豆、姜片，大火煮开后转最小火炖，我炖了大概一个半小时，感觉是那种带嚼劲的，喜欢吃软一点的可以多炖些时间，出国前十分钟放盐就可以了。觉得油的吃前撇一下油就可以了，个人感觉还能接受。可以把猪蹄挑出来沾酱汁吃，酱汁的做法是把酸砸碎，一定要用砸的，有蒜味，放入适量生抽、醋、香油，凉热吃均可，凉着吃更劲道，非常美味，又多了一道凉菜。
奶少的宝妈不妨试一下。
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