一、什么蔬菜最刮油？
没有任何一种蔬菜可以完全刮油，但有一些蔬菜可以帮助分解和减少摄入的油脂，例如：
1. 茄子：茄子中含有丰富的纤维素，可以帮助消化道吸收和排出多余的油脂，同时茄子也含有维生素E等营养物质，可以保护身体免受脂肪氧化的伤害。
2. 菠菜：菠菜中含有一种叫做草酸的物质，可以与钙、铁等矿物质结合，减少油脂的吸收，同时菠菜也富含叶绿素和维生素C等营养物质。
3. 豆芽：豆芽是一种低脂肪、高蛋白的蔬菜，其中含有多种氨基酸和维生素B群等营养物质，可以帮助消化和减少对油脂的吸收。
4. 黄瓜：黄瓜中含有丰富的水分和纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助排出多余的油脂和废物，同时黄瓜也含有多种维生素和矿物质，对身体有益。
总之，选择富含纤维素和维生素的蔬菜，可以帮助消化和分解油脂，减少对身体的影响。但要注意，这些蔬菜并不能完全取代健康饮食和适量运动的重要性，健康饮食和生活习惯是保持身体健康的关键。
二、最刮油的蔬菜？
天天大吃大喝后肚子里都是油炸食物，不会容易消化，只有竹笋最好的
