图/文：晓雨
我是晓雨，昵称@低脂全蔬食，爱好烹饪，擅长低脂纯素一日三餐制作。
因为怜悯动物而选择吃素，有过8年蛋奶素经历，结缘《非药而愈》学习相关理论知识后，知道了以前8年吃的都是“假素”，然后就义无反顾选择了低脂纯素。
目前吃低脂纯素已有2年时间。我的身心也因为吃对了食物、减少了自我伤害而变得越来越健康，每天都精力充沛，正能量满满。
真的非常感恩徐博士和他的团队，把这么好的健康理念分享给我们。
有人说，低脂全蔬食，肉鱼蛋奶、油、精制米面、糖都不吃，那人生还有啥意义？
其实，只有这样才能关紧致病的水龙头，每日三餐更是给了我们食疗的好机会，只要用心搭配，素食生活一样可以很精彩。
蔬果豆谷缤纷天地，健康管理自己做主。对于上班族来说，自己动手丰衣足食，一日三餐更能吃得饱吃得健康。
如果没有特殊情况，我每天清晨都会按时准备好当天的餐食。今天，我也来和大家一起分享下我的日常三餐，希望你们能够喜欢。
Day1
今日感言：人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但会苦一阵子。没有开始的苦，就没有后来的甜。甜酸苦辣就像一部人生的交响音乐，汇集成我们的生命。拒绝苦，就等于关上了甜的大门。
早餐：
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