俗话说“5月不减肥，夏季徒伤悲”。所以，在穿裙子，露肉肉的季节前，赶紧减减吧。不过，对于“吃货”，想必以吃的方式减肥会很不错哦……
| 抹茶椰香奶昔 |
原料：
牛奶、抹茶粉、冰块
做法：
1、所有材料放入料理机（搅拌机），
2、直到把冰块榨碎为止
3、完成（放的时间长 会有沉淀 搅拌一下就好了）有沫的，然后可以根据自己的喜好添加些装饰即可。
| 桃子奶昔 |
原料：
酸奶1盒（100g）、冰激凌1盒(70g)、桃子3个（约100g）。
做法：
1、桃子洗净后，去核，切小块；
2、将桃子块，冰激凌，酸奶一起放入搅拌机中打匀，倒进杯子里略加装饰即可。
| 燕麦奶昔 |
原料：
燕麦片(1/2杯）、椰丝（干）（1/2杯）、水（3杯）、盐适量、枫糖浆
做法：
1、准备两个杯子，各倒入1.5cup水。
2、一杯放入燕麦片，一杯放入椰丝（我用的椰蓉..）浸泡15min。
3、将浸泡过的燕麦片、椰丝和两杯水一起倒入料理机，打匀。
4、用细筛过滤，慢慢搅动。
5、加入盐和枫糖浆调味。
6、倒入消毒后的玻璃瓶，冷藏保存。喝前会有一些沉淀，摇匀后即可食用。
| 蓝莓杏仁奶昔 |
原料：
牛奶（900克）、奶油（100克）、辅料酸奶粉（1包）、糖（50克）、丘比蓝莓酱
（2大勺）、杏仁适量
做法：
1、酸奶原料备用，丘比蓝莓酱备用
2、酸奶机发酵内桶清洗干净，倒入适量的开水，泡一分钟以上
3、沥干桶内水份，让桶降温后，倒入酸奶原料并且混合均匀
4、把内桶放入酸奶机，10小时后，即成浓稠的酸奶，加入两大勺的丘比蓝莓酱，加入杏仁
5、用手持搅拌器搅拌均匀，即成美味的蓝莓奶昔
| 苹果派奶昔 |
原料：
苹果（2个）、牛奶（1杯）、白糖（1汤匙）、肉桂（1汤匙）、香草冰淇淋（2勺）
做法：
1、将苹果洗干净，像下面这样切成小方块儿，当然你得去掉中间的果核。
2、将所有原材料放入搅拌机进行搅拌，直到你觉得它像奶昔为止。
3、将搅拌好的奶昔倒入杯中，最后挤上奶油和肉桂（可选）。
| 巧克力花生酱奶昔 |
原料：
香草冰淇淋（2-3杯）、黑巧克力（100克）、椰奶（2/3杯）、花生酱（1杯）
做法：
1、准备好所有材料。
2、在搅拌机里加入椰奶、花生酱和巧克力搅拌均匀；
3、加入冰淇淋，再次搅拌均匀。要留意奶昔的稀稠，如果太稠可以加一点椰奶，如果太稀可以加一点花生酱或者冰淇淋，直到满意的程度；
4、倒入杯中，即成一杯新鲜美味的奶昔。
| 火龙果奶昔 |
原料：
红心火龙果（300g）、自制酸奶 （300g）
做法：
1、准备半个红心的火龙果，将火龙果挖出切小块；
2、准备一碗无糖自制酸奶；
3、将酸奶和火龙果倒入料理机中，加入少许蜂蜜，搅拌均匀至没有大的颗粒即可。
| 芒果奶昔 |
原料：
酸奶（50g）、牛奶（400ml）、芒果（231.5g）、蜂蜜适量
做法：
1、准备材料
2、芒果去皮去核，切成小丁，放入冰箱冷藏一会。
3、冰激淋，白糖一起放入料理机。
4、把芒果丁，酸牛奶也放入料理机，搅拌成奶昔。
5、搅拌好奶昔倒入杯中，用适量的芒果块等装饰即可。
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