天气寒冷,身体需要热量,每天下午的时候,总是忍不住地想吃点啥,办公室的小伙伴总是热情地送上各种零食:薯片、饼干、蛋糕......妥妥的热量炸弹呀,一不小心就长了两斤!
不能再这样胡吃海塞了,健康的解馋小零食,自己动手做起来!
自制高钙小点心,酥脆喷香低热量!不用模具,简简单单味道香!
味道香醇的花生酱是很多小朋友的最爱,早餐吃面包的时候涂抹一层厚厚的花生酱,再用烤箱稍微加热一下,那美妙的口感可以让小朋友幸福一整天。
喜欢吃花生酱的友友们一定要试一试这一款燕麦花生酱软曲奇,香香软软又不腻,减脂期也可以吃的低脂高蛋白的轻甜食喔!
花生酱跟燕麦搭配,会爆发出什么样的火花?燕麦算是常见粗粮中 B 族维生素、矿物质、膳食纤维都比较丰富的,又容易买到,价格又亲民,燕麦是减肥期间最佳的主食之一,所以这健康食材第一名必须给它。
花生酱中含有多种营养成分,尤其是蛋白质、钙质、不饱和脂肪酸含量较高,还含有维生素、矿物质及微量元素。花生酱的饱腹感非常足,跟燕麦强强联手,吃上两个,一下午都不会肚子饿了!
花生酱中含有较多的不饱和脂肪酸,能够在一定程度上降低血黏度,适量摄入对预防动脉硬化等心血管疾病有一定辅助作用,所以这款美味的小饼干,绝对是营养健康的首选!
调味大家可以直接用白糖,当然,怕胖的话,建议大家用零卡糖更好,我直接用香蕉来增添甜味也非常赞。
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