有些职业经常保持一个姿势
这样容易疲劳。
比如说老师，
经常站着上课，
这样容易导致肌肉疲劳
甚至是静脉曲张
这个主要靠运动和按摩环节
而经常上班动脑的办公室职员
脑力疲劳也是很常见的
这个时候需要有氧运动和充足睡眠
饮食上也要注意保持充足的营养
还需要多饮用水。
玉颜养气汤
提神养颜 滋阴补肾
- 巴戟天、杜仲、肉苁蓉、淮山
这3种材料都是属于比较温热的，有补肾阳、益气强筋骨的功效。
淮山性平，可以补脾益胃、生津润肺；四味合用，脾肾双补。
既养先天之肾精、充盈生化气血的动力；又养后天化生气血的脾胃；补肾为主、兼顾补脾，补气为主、兼顾补血。
可以达到很好的养气血的效果，提升我们的气血、面色、精神。
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