今天又到了分享粥粥辅食的时间，毫不意外的，我家非常喜欢鲑鱼！
第一道:鲑鱼粥粥
鲑鱼粥粥
除了鲑鱼粥粥，另一片鲑鱼排则是煮熟后直接切小块约 5-8 mm ，给宝宝当作手指食物吃，一口接一口也是啃很顺，质地柔软长两颗牙也很好咀嚼！
鲑鱼属于深海鱼富含不饱和脂肪omega-3脂肪酸(包含EPA及DHA)能减少发炎反应、对心脏及大脑功能有益，七个月以上宝宝肠胃可以消化鲑鱼，就可以开始酌量给予。
这次也是第一次加入雪白菇，宝宝感觉还算可以接受，整碗吃光光。
材料：
✅白米半杯
✅鲑鱼排一片
✅雪白菇一朵
✅红萝卜一条
✅娃娃菜四根
做法：
1️⃣煮四倍粥到适当的适当的软度
2️⃣将娃娃洗净切碎与切碎雪白菇加入白粥煮熟
3️⃣鲑鱼平底锅煎熟（不用放油）取出放凉用叉子压碎
4️⃣玉米笋与萝卜蒸熟放凉放入搅拌机打碎
5️⃣ 以上配料加入粥粥搅拌均匀
6️⃣ 放凉装入冰砖盒
准备粥粥根据月龄调整（以10-12 个月龄宝宝来说为四倍粥），在煮白粥时通常会浸泡冷水约4小时，米粒吸足水分，煮起来更快熟！
避免鱼刺以及鱼骨使用的是鲑鱼排
鲑鱼对 4-6 个月宝宝还不易消化，7 个月以上再尝试。
二、猪肉番茄菇菇粥
猪肉番茄菇菇粥
从五个月开始宝贝就有吃过蕃茄，接受度算很高！
番茄的营养价值相当高，含有类胡萝卜素、磷、铁、钾、钠、镁、维生素A、维生素B群、维生素C等，就算没有调味的副食品加入蕃茄酸酸甜甜也能增添风味 是相当好用的食材！
材料：
✅白米半杯
✅猪肉丝适量
✅番茄一颗
✅ 香菇适量
做法：
1️⃣煮四杯粥到适当的适当的软度
2️⃣将番茄洗净打碎加入白粥煮熟
3️⃣ 将猪肉丝与香菇洗淨
4️⃣ 于平底锅涂薄薄一层油后翻炒猪肉丝与香菇
5️⃣ 炒完后放凉后打碎
6️⃣ 加入粥粥搅拌均匀
7️⃣放凉装入冰砖盒
准备粥粥根据月龄调整（以10-12 个月龄宝宝来说为四倍粥），在煮白粥时通常会浸泡冷水约4小时，米粒吸足水分，煮起来更快熟喔！
如果宝宝月龄较小，不想额外吃到油脂，也可以用水煮配料再放凉打碎。
三、玉米海带吻仔鱼粥
材料：
✅白米半杯
✅海带芽适量
✅蛋一颗
✅吻仔鱼适量
✅玉米粒一碗
作法：
1️⃣煮四杯粥到适当的适当的软度
2️⃣吻仔鱼与海带芽加入白粥
3️⃣鸡蛋蛋所有配料煮熟
4️⃣加入玉米粒打碎
5️⃣放凉装入冰砖盒等容器
记得选用天然吻仔鱼，没有泡过漂白水，呈现灰黄色！
准备粥粥根据月龄调整（以10-12 个月龄宝宝来说为四倍粥），在煮白粥时通常会浸泡冷水约4小时，米粒吸足水分，煮起来更快熟喔！
周末通常早上先把米洗好泡水，下午宝宝休息就可以动工！宝宝精神好的时候就在厨房旁边看妈妈煮饭！
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