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台湾阿嬷演员(台湾阿妈)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-18 13:15:49
导读

关注栗浓头条号,然后私信回复关键词“菜谱”即可免费获得14G的【8大菜系视频教程全集】&【25道炫技家常菜实用做法】连续阴雨了一个多月的杭城,最近终于放晴了!为了不辜负这难得的好天气,这几日早早便起床做了早餐。一杯热饮、一口用料十足的好味道,混着清晨带着暖意的阳光入口...明媚的不只有天气,还有人的心情呀!记得以往每次跟身边朋友唠叨让他们好好吃早餐时,总有人找借口推脱,说没时间、起不来。后来我琢磨

关注栗浓头条号,然后私信回复关键词“菜谱”即可免费获得14G的【8大菜系视频教程全集】&【25道炫技家常菜实用做法】

连续阴雨了一个多月的杭城,最近终于放晴了!

为了不辜负这难得的好天气,这几日早早便起床做了早餐。

一杯热饮、一口用料十足的好味道,混着清晨带着暖意的阳光入口...明媚的不只有天气,还有人的心情呀!

记得以往每次跟身边朋友唠叨让他们好好吃早餐时,总有人找借口推脱,说没时间、起不来。

后来我琢磨了下,可能大多数人还是把早餐当成任务,没有体会到其中的乐趣吧!

姐姐见过最厉害的一个朋友,连续四年给自己做早餐,每天不重样。她跟我说,这是一件特别幸福的事,每天变着花样来,知道了明早要吃什么,就会对明天充满期待~

而今天要分享给大家的,正是从她那学来的一道台湾美食,名字很有趣,叫“官财板”

▲ 因为它,吐司成了近期购物车里无限回购的单品

被蛋液裹挟的面包在油锅中煎的酥香可口,中间再填上自己喜欢的馅料,颜值在线,好吃还百变,一周7天不重样都不成问题~

今天一次教给大家两种,快跟着学,2019年的第一个flag就从按时吃早餐开始吧!

RECIPE

彩蔬虾仁官财板

材料

吐司 半条 / 虾仁 250g

玉米 半根 / 胡萝卜 半根 / 紫甘蓝 50g

生菜 50g / 鸡蛋 2个 / 豌豆 30g

调料

料酒 1瓷勺 / 生抽 1瓷勺 / 淀粉 2茶匙

盐 1茶匙 / 胡椒粉 适量 / 沙拉酱 少许

▼ 1. 处理食材:胡萝卜去皮切丁,玉米剥粒,紫甘蓝和生菜洗净切丝。

▼ 2. 炒虾仁:虾仁处理干净,加入1瓷勺料酒、1瓷勺生抽、2茶匙淀粉和少许胡椒粉搅拌均匀,静置腌制20分钟。

锅内倒入少许食用油,开小火,油温升高后,先下入腌好的虾仁,滑炒至变色。

然后加入胡萝卜丁、玉米粒和豌豆,翻炒均匀。

加入小半碗清水和1茶匙盐,盖上盖子焖煮5分钟,直至配菜都熟透。

炒好的虾仁先盛出备用,接下来我们开始处理吐司。

▼ 3. 处理吐司:吐司拦腰切开,保留带硬底的那半,高度大约为一节食指就可以。

2个鸡蛋在平底深口的容器中打散,然后把吐司的各面都均匀地裹上蛋液。

锅内多倒些食用油,开小火,等油温升高后,下入吐司,慢慢煎至表面金黄。

六个面都要煎一下,不用太久,面包外面的蛋液熟了就可以。

煎好的吐司静置放凉,然后用刀子在吐司的软面划开3面。注意刀子不要扎得太深,以免把面包的底部划破。

轻轻揭开切面,把中间的面包芯掏出,留出可以填塞馅料的空间。

» 此时的面包芯松软可人,空口吃就超美味哦~

▼ 4. 填馅:吐司里先填入切好的紫甘蓝和生菜丝。

然后填上炒好的虾仁。

最后再淋上自己爱吃的沙拉酱就大功告成啦!

▼ 5. 享用:吃的时候再配上一杯牛奶,这一餐,有主食、有蔬菜、还有高蛋白,堪称完美~

一口下去,蔬菜脆爽、虾仁嫩滑Q弹,裹着蛋衣的面包松软可口,有了这一口诱人的美味,光闻着味儿人就被馋醒了!

看到这,想必有不少朋友会有下面的疑问:如果平时时间比较紧,来不及炒虾仁怎么办?喜欢吃甜口怎么办?自己是“手残党”没法完整的把面包切面揭开怎么办...

别着急,这些问题花吃姐姐都替大家想到了,接着往下看就好啦~

RECIPE

水果酸奶官财板

材料

吐司 半条 / 橙子 1个 / 玉米 半根

香蕉 1根 / 猕猴桃 1个 / 鸡蛋 2个

调料

酸奶 适量

▼ 1. 处理食材:玉米先下锅煮熟。

橙子、香蕉、猕猴桃去皮取出果肉。

» 猕猴桃可以像图示这样,先一切两半,然后用勺子将果肉挖出。

水果切片,玉米剥粒备用。

▼ 2. 处理吐司:和虾仁官财板一样,先把吐司切出一节食指的高度。敲黑板!额外再切出一片面包,用来作待会的“官财盖”。

两个鸡蛋打散,把两块面包都均匀地裹满蛋液,然后下锅煎。

▼ 3. 填充馅料:煎好的面包静置晾凉,先挖去大块面包的面包芯,依次填入水果和玉米。

» 这一步就省去了揭皮的麻烦和小心翼翼,只要保证面包的底部不被挖破即可。

然后淋上自己爱吃的酸奶。

薄的面包片用刀子划去四边来作“官财盖”,如此以来,这道甜蜜蜜的水果官财板就完成啦~

水果甜蜜蜜、酸奶香又滑、面包酥又软~

盖上“盖子”轻咬一口,元气满满的一天就这么开始啦!

今天分享给大家的这份元气早餐,其实也是一道可以举一反三的美味。

其中的馅料大家可以依据自己的喜好自行设计和调整。比如咖喱鸡丁、肉排、黑椒牛肉粒...都是非常合适的。

如果怕时间来不及,肉啊、虾啊可以提前一晚就处理干净,先腌好放冰箱冷藏,这样第二天再做的话就简单快手多啦!

在姐姐心里,早餐是一天之中最关键的一餐,所以哪怕多费些精力和时间也是值得的。

2019啦,新的一年不管有多忙,早餐都要好好吃哦!

来源: 花吃姐姐

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