对女性来说可能如何养生占据了他们生活大概50%的时间，那么下面就给大家介绍一种女性的福音，它叫做火吗？他现在是饮食界非常有名的一个网红，据说它有通便的功效，它对于女性皮肤的保养也有很好的作用，它可以让女性抗击衰老。
经常做饭的人应该会发现，厨房众多烹饪油中，火麻油最不容易被氧化及变质变味。原因是什么?原来火麻中含有多种天然的抗氧化成分，其中包含的维生素e源，丰富程度堪比女人常吃的维生素e胶囊。不仅如此，火麻还能通便补钙护肤减肥，称它为食疗界的“网红”，一点也不夸张。
火麻
火麻是何物
火麻又叫大麻，但火麻分为两种，一种是毒品大麻，原产于印度，比较矮小;一种是工业大麻，原产于中国，比较高大，有3、4米高，是药食两用植物。长寿之乡巴马的火麻最为著名，可制作成火麻油、火麻糊、火麻生态茶等，长期摄入火麻被认为是巴马人长寿的关键，央视对此有过相关报道。
火麻的作用
1、火麻抗氧化，女人不易老
要问女人最怕什么?肯定是衰老。人体老化主要是活性氧造成的，火麻具有较强的抗氧、抗老化作用。在女性的护肤美肤中，火麻的抗氧化成分还能促进人体对维生素a、c的利用，保护皮肤的健康，减少皮肤感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维提供滋润，改善、维护皮肤的弹性;又同时促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽。
推荐食疗法：用火麻油炒菜煲汤，或早起空腹服用两勺。
火麻种子——火麻仁
2、火麻润肠通便，便秘全跑光
有习惯性便秘的女性，肠内长期滞留的毒素伤害到肝脏，亦会造成皮肤的粗糙。火麻能滑肠治疗便秘，不仅仅在肌肤上，还从体内本质上起到滋润皮肤的作用。天然维生素e，又被称为生育醇，显然也对女性的生育期有延长作用，可长期留住女性的魅力青春期。
推荐食疗法：每天喝一杯火麻生态茶，润肠通便，防治便秘;或将火麻油滴几滴到润肤乳中，可润肤抗衰老。
3、火麻减肥润肤，美容美体
节食减肥的女性，由于其营养的摄取量不够，皮肤亦变得干燥、粗糙。而火麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此火麻吃多了也不会发胖，还可使粗糙的皮肤获得改善。
推荐食疗法：可把火麻糊当作减肥代餐粉。
火麻油
4、火麻可预防三高
上了年纪的女性，往往要担心三高问题，火麻有预防三高的作用。火麻生态茶富含脂肪酸、植物甾醇、芸香甙、葛根素、大豆黄酮等多种降脂降压成分，能软化血管，经常食用火麻生态茶，可降低血压和胆固醇水平，防止血管硬化，减少动脉栓塞，
推荐食疗法：饮用火麻生态茶降三高效果更好。
火麻确实有非常多的使用方法，它对人们的身体改变也是非常明显的，比如说它可以让我们粗糙的皮肤变得细嫩起来，而且它还可以帮助人们减肥，它作为一种代餐对于人们的营养补充也是非常棒的，最重要的一点是它可以预防三高情况的出现。
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