有天,看到一个人骑着自行车,后面放桶豆腐脑正沿街叫卖。有位年轻的爸爸带着两小孩买了一杯,我也打算买一杯,于是问老板这豆腐脑怎么卖的?他回答:3元。
普通喝水的一次性塑料水杯,一杯豆腐脑,上面加一小勺白糖,3元,感觉有点小贵。去年是2元一碗,现在量不但少了,价格还贵了。也是,如今物价都在涨,一环扣一环,成本涨了,售价肯定也跟着在涨。
不过,自己在家也可以做豆腐脑,只需在做好的豆浆里加一点葡萄糖内酯,挺简单,不难做。自己做的豆腐脑豆香很浓郁,口感嫩滑,而且还干净,吃着放心,也是孩子长个头的好食物。
夏天是孩子个子长得最快的时候,据医学资料统计,在春、夏季节身高增加值是秋、冬季节身高增加值的2~2.5倍。这个时候多给孩子吃些蛋白质高的食物,对孩子长个头是很有好处的。
自己在家做豆腐脑只需要注意以下几点就行了,很简单,完全是零失败。
……制作方法……
自制豆腐脑
1、黄豆用小圆豆,不推荐使用陈豆。
2、黄豆洗净,用冷水浸泡。夏季6-8小时,冬季10-14小时。不要过度浸泡。
3、做豆浆的过程我不介绍了,每个人用的机器都不同。我这里用的是一台单一功能的自动豆浆机,做好了直接倒出,等凉后就可以饮用,不需要煮或者过滤什么的。只需要注意是,做豆腐脑的比例是很重要的,所以豆浆的浓度要比平常喝的高。(如果是单一功能的豆浆机,标准量的豆子数量,水量为最低档就可以了,大约为800ml)
4、豆浆与葡萄糖内酯的比例一点要注意,一般400ml豆浆,配1克的葡萄糖内酯。以此类推,800ml配2克,1000ml配2.5克,1200ml配3克。(葡萄糖内酯在网上有购,家用的一小袋为3克)
5、因为我做的是800ml的豆浆,所用葡萄糖内酯为2克。准备好一个带盖的,且盖子密闭性好的金属容器,把20-30ml温开水倒入容器里,加入2克葡萄糖内酯,晃动容器,让葡萄糖内酯完全溶解。
6、豆浆煮好后,先沿着容器壁慢慢地冲下去,然后再快冲下去,切忌不可用力过猛。然后盖上盖子,静置等待20分钟凝固成形即可。
小贴士:
1、夏季做豆腐脑的容器不推荐用保温杯或是保温桶。我用的就是一个平常不太用的锅子,一般锅盖上会有一个出气孔,做豆腐脑时,拿块布蒙住那孔就可以了。
2、豆浆与葡萄糖内酯的比例很重要,比例不对,出来的是蛋花状。若是豆腐脑已成型,但是带酸味,那是葡萄糖内酯放多了,下回在此比例上调整,少放一点。
3、豆腐脑静置20分钟后已凝固成形,这时吃,会感觉豆腐脑易碎、渗出的水好多。再让它静置一段时间,就会明显地发现凝固的更好了。
4、豆腐脑做好后按各自的喜好调味,或甜或咸。
5、豆腐脑不含胆固醇,也是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病病人的药膳佳肴。
豆腐脑为补益清热养生食品,常吃可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。除可增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量。
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