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牛奶花生鸡蛋汤的做法(花生牛奶加鸡蛋煮)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-18 09:37:38
导读

一、牛奶炖花生材料:花生仁100克、枸杞子20克、银耳10克、牛奶1500毫升、红枣10颗。调料:冰糖。做法:1、将银耳、枸杞子、花生仁洗净。2、锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生仁、红枣、冰糖煮至花生仁烂熟时即可。二、牛奶蒸蛋材料:鸡蛋2个,牛奶、白糖各适量,红樱桃1颗。做法:1、取两只碗,把蛋黄和蛋清分别敲入两个碗中打散。2、蛋清里倒入适量牛奶继续搅拌,加适量白糖搅匀。3、等糖溶化后,倒

一、牛奶炖花生

材料:花生仁100克、枸杞子20克、银耳10克、牛奶1500毫升、红枣10颗。

调料:冰糖。

做法:1、将银耳、枸杞子、花生仁洗净。

2、锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生仁、红枣、冰糖煮至花生仁烂熟时即可。

二、牛奶蒸蛋

材料:鸡蛋2个,牛奶、白糖各适量,红樱桃1颗。

做法:1、取两只碗,把蛋黄和蛋清分别敲入两个碗中打散。

2、蛋清里倒入适量牛奶继续搅拌,加适量白糖搅匀。

3、等糖溶化后,倒入蛋黄,点缀红樱桃把碗放锅中蒸10分钟即可。

本品是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素都是大脑提供所需的多种营养。

好啦,这次的分享就到这里,我们下期再见!欢迎在评论区补充和留言。


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