关于减肥这件事,曾亲身参与过无数次~~都是无疾而终,原因很简单,之前年少:不经事~~以饿为主,导致反弹,越来越胖,去年通过健身和饮食瘦了下来,现在更要在这大冬天里坚持和肉肉抗衡,奈何北方人油舍弃不了面食,那我们就来吃些优质的碳水吧!而且是可以卷一切的饼。。。
用料
黑麦全麦粉120克,全麦粉80克,玉米油10克,盐1克,开水135克
秤好所有的材料
倒入开水,用筷子搅拌一下
揉成光滑柔软的面团
分成50克左右一份的小面团,盖保鲜膜松弛15分钟
撒适量干粉防粘
擀成薄薄的圆面片
放入平底锅,不用抹油,冰皮起泡翻面
一张饼一两分钟即可,烙好后立即密封保存,可以保持柔软防止变干
来张成品摆拍图
声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!