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补血菜的家常做法? 补血菜谱家常菜做法?

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-17 07:16:21
导读

一、补血菜的家常做法?1、食材明细:血皮菜一斤、鸡蛋两个、蒜蓉适量、淀粉水适量、盐适量、糖适量、鸡粉适量。2、血皮菜一斤、大鸡蛋两个、独子蒜两粒。3、血皮菜择去粗枝、老梗洗净;鸡蛋打散;蒜头拍扁后去衣剁成蓉。4、热锅下油炒熟鸡蛋,铲出备用。5、热锅下油爆香蒜蓉。6、下血皮菜炒至菜叶发软,把炒熟的鸡蛋倒进去翻炒,加盐、糖、鸡粉调味。7、最后淀粉水打薄芡出锅装碟。二、补血菜谱家常菜做法?步骤/方式一芹

一、补血菜的家常做法?

1、食材明细:血皮菜一斤、鸡蛋两个、蒜蓉适量、淀粉水适量、盐适量、糖适量、鸡粉适量。

2、血皮菜一斤、大鸡蛋两个、独子蒜两粒。

3、血皮菜择去粗枝、老梗洗净;鸡蛋打散;蒜头拍扁后去衣剁成蓉。

4、热锅下油炒熟鸡蛋,铲出备用。

5、热锅下油爆香蒜蓉。

6、下血皮菜炒至菜叶发软,把炒熟的鸡蛋倒进去翻炒,加盐、糖、鸡粉调味。

7、最后淀粉水打薄芡出锅装碟。

二、补血菜谱家常菜做法?

步骤/方式一

芹菜炒猪肝。猪肝中含有大量的铁元素,是贫血患者的最佳食补食物。

步骤/方式二

芹菜洗净切段,红椒切丝,猪肝切片。

步骤/方式三

把猪肝加入糖,胡椒粉,料酒,淀粉,酱油抓拌均匀。

步骤/方式四

芹菜用淡盐水焯烫过凉

步骤/方式五

爆香葱姜,倒入猪肝。

步骤/方式六

炒至猪肝变色坚挺乘出备用

步骤/方式七

在稍倒一点油倒入芹菜翻炒,加入糖和盐

步骤/方式八

加入酱油翻炒均匀,加红辣椒

步骤/方式九

再倒入炒过的猪肝

步骤/方式十

加少许鸡精翻炒均匀关火。

三、补血粥的家常做法?

食材

糯米 一小碗 、 大枣 四五颗 、 红糖 七八勺 、 清水 普通熬粥的一倍

烹饪步骤

在锅内倒入清水煮开后把洗净的糯米倒进去小火慢慢熬,二十分钟之后加入红糖和大枣,没过一会儿你会发现粥变成了红色的,再熬十分钟将粥熬至粘稠后即可出锅了

四、补血菜排名?

猪肝,猪肉,猪血,黑米,黑芝麻。

五、家常做法菜?

【素炒扁豆】

扁豆洗净切段儿,热锅凉油,油热以后放入切好葱姜片爆香,然后放入切好的扁豆煸炒,大概5分钟左右,放入适量的老抽,一盐勺盐(2克小盐勺),翻炒均匀放入小半碗热水,盖上锅盖,小火焖到锅中没有水了,再煸炒几下放入切好的蒜末就可以出锅了。

六、

 
(文/小编)
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