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一岁宝宝的早餐做法营养早餐(一周岁宝宝营养早餐)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-16 17:13:37
导读

一岁宝宝的早餐还主要是以流食为主。偶尔可以给孩子煮点粥,粥里可以适当地放一些燕麦青菜叶等。可以喝奶、豆浆、面条、吃个鸡蛋都行。也可以给孩子做一些鸡蛋羹食用。一定要选择容易消化的食物。早餐在一日三餐当中是很重要的。不光要有粮食最好还要有丰富的蛋白质,现在推荐一岁宝宝几种营养早餐给大家。第一道早餐:香蕉米糊食材准备:香蕉、米粉香蕉米糊的做法:第一步:把香蕉皮剥掉,把香蕉切断,捣成泥第二步:加入4勺米

一岁宝宝的早餐还主要是以流食为主。偶尔可以给孩子煮点粥,粥里可以适当地放一些燕麦青菜叶等。可以喝奶、豆浆、面条、吃个鸡蛋都行。也可以给孩子做一些鸡蛋羹食用。一定要选择容易消化的食物。早餐在一日三餐当中是很重要的。不光要有粮食最好还要有丰富的蛋白质,现在推荐一岁宝宝几种营养早餐给大家。

第一道早餐:香蕉米糊

食材准备:香蕉、米粉

香蕉米糊的做法:

第一步:把香蕉皮剥掉,把香蕉切断,捣成泥

第二步:加入4勺米粉倒入香蕉泥中

第三步:加热水慢慢搅拌

第二道早餐:苹果米糊

食材准备:苹果、米粉

苹果米糊的做法:

第一步:把红红的苹果洗干净切块、去核

第二步:用蒸蛋器将苹果蒸熟

第三步:将蒸熟后的苹果研磨成泥

第四步:冲泡好米粉

第五步:将苹果泥、米粉搅拌即可

第三道早餐:牛奶蛋黄米汤粥

食材准备:大米、鸡蛋、奶粉

牛奶蛋黄米汤粥的做法:

第一步:将大米用凉水泡软,然后熬成粥

第二步:取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟

第三步:鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)

第四步:奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可

第四道早餐:紫薯紫米粥

食材准备:紫薯、大米、黑米

紫薯紫米粥的做法:

第一步:大米,小米,黑米清水洗一遍

第二步:紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑)

第三步:紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)

第四步:取出盛碗即可


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