大家好,这里是邱哥做美食,接近大雪时节,冬天的感觉更强,走在大街上,路上的行人不再是短衣短袖,而是外套羽绒加身了,或许这才是真正意义上的冬天吧。这个时候的家常饮食,需要注重温补忌生冷,建议多吃六道营养暖心的砂锅炖菜,既暖心房又暖胃,男女老少都爱吃。接下来,我分享一下做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。
一.蒜蓉生蚝蛏子煲
蒜蓉生蚝蛏子煲
食材准备:
生蚝,蛏子,蟹柳,娃娃菜,粉丝,蒜末,蒜瓣,葱花,小米辣。
做法流程:
1.粉丝提前用温水泡软,然后捞出控干水分备用,然后取碗,加P图蒜末,再热油爆香,加入适量的生抽,老抽,海天蚝油和白糖,搅拌均匀备用。
2.清洗干净娃娃菜,然后取砂锅,刷入花生油,然后倒入蒜瓣爆香,接着铺上娃娃菜和粉丝。
3.然后放入准备好的生蚝,蛏子,蟹柳,淋调好的蒜蓉酱汁,加入适量的清水。
4.大火煮开,然后转中火,焖煮8分钟,撒入葱花和小米辣点缀,即可出锅开吃。
二.蒜香虾煲
蒜香虾煲
食材准备:
大虾,五花肉,洋葱,葱姜蒜,豆豉,葱花。
做法流程:
1.大虾去除虾头,开后背去除虾线,然后取出虾仁,清洗干净,然后控干水分,加入适量的食盐,白糖,胡椒粉,生粉和花生油,抓拌均匀腌制10分钟备用。
2.五花肉清洗干净,切成薄片,然后也加入适量的食盐,白糖,胡椒粉,生粉和适量花生油,抓拌均匀,腌制10分钟。
3.取砂锅烧油,油热后,倒入五花肉油煎,炒出五花肉的多余油脂,然后放入葱姜蒜刺炒香。
4.再把洋葱放入翻炒几下,然后放入一把豆豉,继续翻炒均匀,接着把腌制好的大虾平铺在上面,盖上盖子,沿着锅盖淋上一圈米酒。
5.中小火焖煮5分钟,然后撒入一把葱花,即可出锅开吃。
三.海鲜一锅炖
海鲜一锅炖
食材准备:
五花肉,鲍鱼,生蚝,鲍鱼,虾仁,金针菇,娃娃菜,蒜末。
做法流程:
1.先准备蒜蓉酱汁,起锅烧油,油热后,倒入蒜末爆香,然后关火,加入适量的生抽,老抽,蒸鱼豉油,海天蚝油,料酒和白糖,搅拌均匀备用。
2.准备好所有的食材,然后取砂锅锅烧油,油热后,倒入蒜末爆香,然后倒入五花肉煸炒,炒出五花肉的多余油脂。
3.再放入金针菇和娃娃菜,铺上鱿鱼,生蚝,鲍鱼和虾仁,淋上调好的蒜蓉酱汁,加入半碗清水。
4.盖上盖子,大火煮开,然后小火焖煮10分钟,撒入小米辣和香菜点缀,即可开吃。
四.玉米土豆鸡爪煲
玉米土豆鸡爪煲
食材准备:
鸡爪,土豆,玉米,胡萝卜,火锅丸子,年糕,葱姜蒜,葱花,白芝麻。
做法流程:
1.首先调制一份灵魂酱汁,取碗加入适量的食盐,鸡精,生抽,老抽,海天蚝油和豆瓣酱,搅拌均匀即可。
2.准备好土豆,玉米,胡萝卜等全部配菜,然后把鸡爪冷水下锅焯水,加入料酒姜片和葱段去腥,焯水后,捞出控干水分备用。
3.起锅烧油,油热后,倒入葱姜蒜爆香,然后加入一勺豆瓣酱,炒出红油,再倒入鸡爪一起翻炒。
4.接着倒入酱汁,继续翻炒均匀,然后倒入砂锅中,倒入半瓶啤酒和适量的清水,大火煮开。
5.然后倒入丸子,年糕,土豆,玉米,胡萝卜,中小火炖煮20分钟左右,撒入葱花和白芝麻点缀,即可出锅开吃。
五.番茄炖牛腩
番茄炖牛腩
食材准备:
牛腩,番茄,葱段,姜片,蒜瓣。
做法流程:
1.牛腩清洗干净,切成小块,然后冷水下锅焯水,加入料酒姜片和葱段去腥,焯水后,捞出控干水分备用。
2.清洗干净番茄,切成小块,然后起锅烧油,油热后,倒入葱姜蒜末爆香,然后倒入牛腩一起翻炒。
3.加入适量的料酒,生抽,海天蚝油,老抽,食盐和白糖调味,继续翻炒均匀,再倒入一部分番茄一起翻炒几下。
4.然后倒入砂锅中,倒入适量的清水,炖煮10分钟,然后再倒入剩余的番茄,继续炖5分钟,即可出锅开吃。
六.香菇炖鸡
香菇炖鸡
食材准备:
三黄鸡,香菇,姜片,葱段,蒜瓣,八角,香菜。
做法流程:
1.三黄鸡剁成小块,清洗干净,然后冷水下锅焯水,加入料酒姜片和葱段去腥,焯水后,捞出控干水分备用。
2.起锅烧油,油热后,倒入冰糖炒糖色,炒至冰糖融化后,倒入鸡肉,倒入葱姜蒜和八角一起大火翻炒。
3.炒至两面金黄微焦,再加入适量的生抽,老抽,海天蚝油和食盐调味,继续翻炒均匀,然后倒入砂锅中。
4.放入香菇,加入适量的清水,中小火炖煮20分钟,然后倒入葱段和香菜拌均匀,即可出锅开吃。
以上推荐六道砂锅炖菜,你学会了吗?道道营养美味,暖胃又暖心。喜欢的朋友,收藏起来慢慢学吧。关注邱哥说美食,每天更新分享各种美食家常菜。
声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!