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秋葵的几种做法,既美味又养胃,好吃到不行(秋葵的做法怎么吃)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-16 09:11:06
导读

秋葵原产于印度,主要生长在热带和亚热带地区,在我国的湖北、湖南、广东省份广泛的种植。秋葵素有蔬菜王之称,有极高的经济用途和食用等价值。秋葵嫩荚肉质柔嫩,含有由果胶及多糖组成的粘性物质,使黄秋葵有一种特殊风味,口感爽滑。秋葵一般可以用来,炒食、做汤、腌渍、罐藏等。除嫩果可食外,其叶片、芽、花也可食用。小编以前也不爱吃秋葵,认为秋葵的味道苦涩,而且口感差。但是这主要还是因为做法,如果用错了方法,秋葵自

秋葵原产于印度,主要生长在热带和亚热带地区,在我国的湖北、湖南、广东省份广泛的种植。秋葵素有蔬菜王之称,有极高的经济用途和食用等价值。秋葵嫩荚肉质柔嫩,含有由果胶及多糖组成的粘性物质,使黄秋葵有一种特殊风味,口感爽滑。秋葵一般可以用来,炒食、做汤、腌渍、罐藏等。除嫩果可食外,其叶片、芽、花也可食用。

小编以前也不爱吃秋葵,认为秋葵的味道苦涩,而且口感差。但是这主要还是因为做法,如果用错了方法,秋葵自然做得不好吃。

但是如果秋葵用以下三种方法来制作的话,那口感绝对的好。

第一道:洋葱南瓜烧秋葵

材料:

南瓜1块,秋葵1把,洋葱1个,大蒜2瓣,油适量,百里香适量,胡椒粉1/2茶匙,盐1茶匙,水适量。

做法:

1、主要材料备齐,先准备个小锅加足水,加点盐调成淡盐水,把秋葵放进去搓洗一下,这样做秋葵表面的绒毛会去掉一部分,接着沥干备用;

2、南瓜去皮切块,洋葱切小块,蒜瓣剁碎备用,秋葵切粒备用;

3、锅中放入适量油烧热,下蒜末、洋葱煸炒1分钟,充分炒香,接着放入南瓜块炒2~4分钟;

4、加水刚好没过南瓜,放入适量百里香碎、盐和胡椒粉,大火烧开转小火炖15-20分钟,待南瓜煮软后放入秋葵,盖盖收汤继续煮3-5分钟即可。

第二道:蒸秋葵配红葱酥

食材:

秋葵适量,红葱头适量,葱末适量,蒜末适量,酱油3勺,红糖1/2勺。

做法:

1、秋葵洗净去蒂对半切开,上汽蒸锅中蒸8分钟,取出盛入盘中;

2、红葱头去皮切丁,葱、蒜切末备用,锅置火上注入适量油,红葱丁小火慢炸至葱色变成金黄色,滤净葱油,取红葱酥待用;

3、锅留底油,爆香葱、蒜末,烹入酱油、红糖,加少许水煮沸,关火备用;

4、将味汁淋入盘中,撒红葱酥即可。

第三道:煎酿秋葵

食材:

秋葵5个,猪肉泥55克,虾胶55g,色拉油适量,盐少许,料酒 1勺,白胡椒粉少许,砂糖半小勺,蚝油1勺,生粉适量,薄盐生抽1勺。

做法:

1、大虾仁洗净后吸干水分,用刀压成虾泥,虾泥可以再用刀剁碎;

2、用手搅打上劲成虾胶,取一盆加入虾胶和猪肉泥,加入料酒、盐和胡椒粉搅拌均匀成虾肉馅;

3、买回的秋葵洗净,切去头尾后,对半切开,把里面的籽去除,把虾肉馅酿到秋葵里;

4、把虾肉馅的那面裹上薄薄的生粉,平底锅中加入少许色拉油,虾肉馅的那面朝下放入锅中煎;

5、用小火慢慢煎至金黄色捞出,锅中剩下了油和汁水,加入蚝油、生抽、砂糖和少许清水煮开;

6、放入煎好的秋葵再次煮开即可。

这三种秋葵的做法美味可口,而且营养价值很高,喜欢的朋友可以试试哦!


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