狭鳕鱼当中含有大量的蛋白质和钙质，它的脂肪含量也非常低。鱼肉甜美可口，具有非常丰富的营养成份，不仅能够帮助孩子个子长高，提高智力发育，对于宝宝的大脑发育有很好的作用呢。
By 琳珊么么哒
用料
- 小土豆 1000g
- 鳕鱼 100g
- 圣女果 数枚
- 苦菊 适量
- 玉米粒 适量
- 柠檬 一片
- 盐 适量
- 胡椒粉 适量
做法步骤
1、孩子胃口不佳时，可以试试换着花样做给孩子吃。这次做的狭鳕鱼土豆泥，孩子就特别喜欢。
2、准备食材。
3、将小土豆和玉米粒儿煮熟。
4、小土豆里加入适量的盐和胡椒粉。
5、捣碎成泥
6、狭鳕鱼洗净擦干切段
7、加入盐和胡椒粉，柠檬腌制五分钟
8、锅里放入少量的油，将狭鳕鱼煎至两面金黄。
9、取适量土豆泥儿垫底，放上鳕鱼块，苦菊做围边
10、圣女果切片装饰，最后放上玉米粒就好了。
11、有那么一点点的仪式感，哈哈，重要的是孩子很喜欢哦。
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