经期保养秘方——生血汤。
制作方法：取红枣10颗、桂圆10颗、生姜3片，去核后小火或中火烧煮，待扑哧声响后即可，时间不宜过长。
制作原料：优质水源（可选用净水器直饮水）、去核的红枣、桂圆和生姜。
制作流程：将去核的红枣、桂圆和生姜放入锅中，小火或中火烧煮，待扑哧声响后即可，时间不宜过长。
制作功效：具有补血养颜、温经散寒的功效。适用于怕冷、手脚冰凉的女性。
制作方法：将煮好的红枣、桂圆和生姜放入破壁机中，打成糊状，倒入杯中即可。
制作功效：能够缓解手脚冰冷、促进血液循环，适合秋冬季节饮用。
制作方法：在月经结束后的一个星期内，每天饮用一杯生血汤，同时服用6片铁质叶酸片，可以有效改善贫血症状。
制作功效：对于女性来说，生血汤和铁质叶酸片的搭配，能够提高身体免疫力，改善贫血症状，预防多种疾病。
制作方法：将生血汤与六和餐搭配食用，能够更好地吸收营养，促进身体健康。
制作功效：生血汤和六和餐搭配食用，可以补充身体所需的各种营养物质，提高身体免疫力，预防多种疾病。
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