华夏精髓 膳食养生
您适合吃这道美味炖品吗？
三高人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
爱美人群
建议多吃
青少年人群
建议多吃
中老年人群
建议多吃
银耳冰糖炖木瓜
银耳冰糖炖木瓜
准备食材
雪梨
一个
银耳
15克
冰糖
适量
红枣
适量
土鸡蛋
一个
准备食材
操作步骤
1.银耳冲洗干净，放入炖盅加水泡发10分钟，
泡发银耳
2.银耳泡开洗干净后，撕成小朵放入炖盅里备用
银耳撕碎备用
3.木瓜去皮、去籽后切小块放入炖盅里备用。
木瓜切块备用
4.把银耳，冰糖，红枣放入木瓜的炖盅里倒入纯净水掩盖所有食材，一起隔水炖1个小时
炖前准备
5.鸡蛋用筷子打散成蛋花。
鸡蛋打花
6.盖上盖子再炖10分钟，美味又养生的银耳冰糖炖木瓜就可以开吃啦。
银耳冰糖炖木瓜
小贴士：
夏季由于暑热，胃口不佳，美味水果炖品是最佳选择，夏季又是最好的养生时节，选择一些温和滋补炖品来调养身体，银耳冰糖炖木瓜就是夏季的上佳选择，冰糖雪耳炖木瓜，可以润肤，止喉咳，除痰。对肺燥引起的喉痒咳、咳出血丝，可以作为辅助治疗用。木瓜能消食健胃，美容丰胸，对消化不良具有食疗的作用。银耳有美容养颜的作用，滋润皮肤。
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
