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早餐吃什么馅的饺子(早餐怎么吃热量低又饱肚子)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-15 11:49:49
导读

这份早餐一下肚,一上午都不饿,汤鲜馅美营养饱腹,吃不够。早餐做久了,积累了许多经验,就很少发愁吃什么,按照家里现有的食材来,随便一搭就是家人喜爱的早餐。今天这份就是宝妈从小到大都吃不烦的味道,好吃的美味谁都爱,这不,我们一家四口吃它着迷:馄饨!说起馄饨,大家马上会想起早点铺上那一抹熟悉的味道,现在的生活节奏快,更多的上班族选择外面吃,其实自己做也不麻烦,只要勤快一些,时间总是可以挤一挤的,比如说今

这份早餐一下肚,一上午都不饿,汤鲜馅美营养饱腹,吃不够。

早餐做久了,积累了许多经验,就很少发愁吃什么,按照家里现有的食材来,随便一搭就是家人喜爱的早餐。今天这份就是宝妈从小到大都吃不烦的味道,好吃的美味谁都爱,这不,我们一家四口吃它着迷:馄饨!

说起馄饨,大家马上会想起早点铺上那一抹熟悉的味道,现在的生活节奏快,更多的上班族选择外面吃,其实自己做也不麻烦,只要勤快一些,时间总是可以挤一挤的,比如说今天的馄饨,可以周末的时候包一些冷冻,也或者睡前准备,面和馅都备好,人口不多早上包也不费事,自己做的更实惠, 汤鲜大馅,百吃不厌,就像网友说的:吃不够!

下面宝妈就把馄饨的详细做法分享一下,从和面做皮,到调馅,一看就会哦,学会了家人就有福了!

【紫菜虾皮猪肉馄饨】

需要的食材:肥瘦猪肉馅280克,普通面粉350克,免洗虾皮一小把,小油菜适量,香葱,紫菜,虾皮,料酒,胡椒粉,姜末,生抽,米醋,香油,鸡粉

详细做法:

第一步,面粉入一盆,加少许盐拌匀,然后分次加清水,用筷子拌面絮,再揉成光面团,盖上盖子饧最少半小时。我是用来做早餐,所以,这一步我需要睡前就做好准备,面团揉好后放入冰箱冷藏慢发酵一夜,早起再用,延展性更好

第二步,睡前把肉馅调好。肥瘦猪肉馅,用偏瘦点的肉馅好吃不油腻,香葱的量要大点,半小碗,再切点姜末放一起备用;小油菜洗净,稍后煮馄饨的时候用

第三步,猪肉馅里搅入少许清水,再加2勺料酒去腥,2勺生抽提鲜,加盐、葱姜末、胡椒粉、植物油

第四步,顺时针搅匀,顺时针的目的是馅更抱团,口感好

第五步,面案上撒点干面粉防沾,面团放在面案上,用擀面杖擀成大薄面皮,用菜刀划成菱形块,面皮就做好了

第六步,取面皮,包入香葱猪肉馅,包成馄饨生坯

第七步,锅里加水烧开,放入一勺无盐免洗虾皮

第八步,倒入馄饨煮八分熟,放入紫菜和小油菜煮熟关火

第九步,装碗的时候碗底需要调味:1勺生抽酱油+少半勺米醋+几滴香油,热汤浇一下,再捞入馄饨和油菜紫菜,白煮蛋一切为二码上,热乎乎香喷喷的紫菜虾皮猪肉馄饨就做好了,咸香味美,好吃极了。

制作要点宝妈再唠叨几句,总结一下:

一,猪肉馅偏瘦的包馄饨更好吃,也可以搭配自己喜欢的蔬菜

二,最后的调味,根据家人喜欢的口味来,生抽+米醋+香油,属于最基本的调味法,喜欢辣的还可以放点辣椒油

宝妈家今天的早餐馄饨就分享到这里,说说看,夏天来了,天气热了,你家早餐会怎样吃呢?有啥巧搭配、好吃的?欢迎在评论区一起分享哦!

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宝妈小厨,资深美食自媒体原创作者,特邀美食撰稿人,擅长家常菜、面食和早餐的制作。美食就是家的味道,有爱才能做得更好。三餐有“温度”,体验厨房里的乐趣。欢迎继续关注!本文为宝妈小厨原创作品,严禁搬运及盗图,违者必究!


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