今天为大家分享一下，关于孕期饮食的事，自从怀孕后人就开始变懒，怀孕初期的时候在夏天，天气热人又懒，吃饭真的是件头痛的事情，可是为了宝宝的营养必须自己行动起来。
食材，基本都是靠网路下单配送，现在很多平台都有超市配送，我时候老公下班了买点带回家，一般2-3天采购一次
早餐和午餐我是前一天晚上放进炖罐一起炖定时一下，第二天什么时候起了就有的吃了。早餐八宝粥一罐，中午汤一罐，干饭一罐
早餐，去超市买些五谷杂粮，边看电视边用密封袋包装好，这样想吃的时候一次拿一包出来就可以了，一般女性都容易贫血可以放点红豆花生，我之前贫血吃一段时间就补上去了。对了记得不要放薏米，孕期不能吃。平常也可以换换吃，牛奶配面包，豆浆和馒头。
吃完早餐后休息下，吃维生素然后吃点水果
午餐的炖汤有很多种可以吃又比较简单，黄豆猪脚汤，花生红枣排骨汤，红姑筒骨汤等，每天换着吃不腻，又营养，前一天晚上把肉捞下放进炖盅里就ok了，中午时间有时候天气热，进厨房拌个青菜，就可以了，这样午餐又解决了
有空的时候煎条鱼，营养均衡
吃完午餐，喝瓶酸奶，走下就到午睡时间了。
午睡起来就吃点心了，平常就吃蛋糕或者水果
晚餐就吃点稀饭和中午剩下的菜，或者下点面，这样晚餐又解决了
怀孕的日子总是难熬的前期孕吐，后期这里痛那里痛，希望所有的宝妈都能顺利诞下健康平安可爱宝宝
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