西芹炒百合是一道以西芹和百合为主要食材的清爽可口的美食,具有丰富的营养价值和独特的口感。下面是其家常做法:
1 准备食材:西芹、百合、红椒、姜片、蒜末、盐、糖、食用油、鸡精(可选)。
2 处理食材:将西芹洗净,切成小段;将百合剥片,洗净;将红椒去籽,切成小块。
3 煮西芹:将西芹放入开水中焯水,捞出沥干备用。
4 炒制:热锅凉油,油温不宜过高,将姜片和蒜末放入锅中煸炒出香味,然后加入西芹和红椒翻炒均匀。
5 加入百合:将百合加入锅中,继续翻炒均匀,加入适量盐和糖调味。
6 翻炒均匀:将西芹、百合和红椒翻炒均匀,确保食材熟透,口感爽脆。
7 装盘:将炒好的西芹炒百合倒入盘中即可享用。
制作时可根据个人口味调整调料的用量。另外,如果喜欢口感更加鲜美,可以加入适量鸡精提味。西芹炒百合不仅色香味俱佳,还具有清肠毒、安神、止咳等功效,适合各类人群食用。
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