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最好吃的下饭菜大全窍门(好吃的下饭菜做法)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-14 15:08:58
导读

良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育;不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反,恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用,帮助人体恢复健康。在当今社会,已成为一个很热门的话题。随着人们对健康的关注,食物的营养高低越来越受重视,但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养,而忽略了吃饭方式是否健康。小编呢就是一个非常注重健康饮食的人,喜欢研究一下美食的做

良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育;不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反,恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用,帮助人体恢复健康。在当今社会,已成为一个很热门的话题。随着人们对健康的关注,食物的营养高低越来越受重视,但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养,而忽略了吃饭方式是否健康。小编呢就是一个非常注重健康饮食的人,喜欢研究一下美食的做法,我把这些美食的做法分享给大家,希望能把健康带给大家!

鲜椒马蹄

材料:盖菜200克,马蹄100克,蒜末、青红椒丁、鲜青花椒各少许。盐、味精、白糖、水淀粉、红油、麻油。

做法

1、盖菜洗净改刀;马蹄切片。

2、水中加入盐、白糖、油,将盖菜、马蹄分别飞水。

3、盖菜清炒一下,加入盐、味精、白糖,一点点淀粉勾芡,翻匀摆放在盘底。

4、马蹄加入蒜末、青红椒丁、红油、麻油拌匀,盛入盖菜上即可

小炒江团

材料:江团1条(约500克)

做法

1.将江团治净,取净肉切大丁,加盐、味精、鸡精和红苕淀粉抓匀腌味。净锅放油烧热,将鱼肉丁放热油锅里滑熟,倒出来沥油待用。

2.锅留底油,先下蒜末炒变色,再依次放入泡椒碎、野山椒碎、泡姜末炒香,掺少许鲜汤后,放入鱼肉丁、魔芋块和青椒丁。

3.稍煮后撒入生姜丝, 加放白糖、味精、鸡精和胡椒粉调味,出锅装盘后,撒子姜丝和菜花点缀即成。

培根炒菜花

材料:培根,菜花,干辣椒,青蒜苗,盐,黄酒

做法

1、菜花用水掰成小朵,盐水中浸泡20分钟,取出沥干。

2、放入加盐的开水锅中,烫2分钟取出沥干水分。

3、培根用小火煎脆,加入食用油后转大火。

4、放入辣椒丝炒香,放菜花、适量黄酒,盖锅盖焖2分钟。

5、起锅前撒入适量的食盐和青蒜丝即可。

剁椒蚕豆米

材料:蚕豆米,鸡蛋,红剁椒。

做法:

1.鸡蛋打散,入油锅炒熟捞起备用。

2.利用炒鸡蛋的油,先下入红剁椒,煸出香味,然后下入蚕豆米炒至颜色变翠绿后放入炒好的鸡蛋,下少许盐、鸡精调味。

3.倒入少量高汤,略煮即可。

今天的美食分享完了,如果你喜欢,请多给小编一些鼓励,欢迎点赞,收藏和转发。多谢大家关注我,每天分享健康美食的做法。


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