新妈妈奶水不足，不只是食物的原因。特殊体重、睡眠不足、情绪波动大、环境压抑也会影响泌乳。
民间有各种下奶汤的偏方，有一些涉及到药物，我本人不赞成产妇自己添加任何药物催奶。因为疗效不确定，还有可能产生副作用。
哺乳期饮食有几点原则：
哺乳期汤品推荐
牛奶炖蛋
此羹嫩滑可口，蛋白质丰富，好消化，适合产褥期早期肠胃功能还没恢复的时候吃。
排骨玉米红萝卜山药汤
此汤产后早期可饮，味道清甜可口，含多种维生素矿物质，开胃消食，可帮产妇迅速补充体力。
瘦肉莲藕章鱼汤
此汤适合产褥期后期食用，每周食用两次，可开胃，消脂，通便，补血。
海参炖鸡汤
些汤含优质蛋白质，可帮助产妇修复身体，促进乳汁分泌，比较适合产后两周食用。
花胶鸡汤
此汤味道甘甜，胶质非富，可美容养颜，改善睡眠，宜在产褥期后期饮用。
想要奶水多，除了喝汤以外，还要多睡觉，家人要关心产妇的情绪，尊重产妇的意见，只有产妇身体健康宝宝才能吃上足够的母乳。
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
