专家：
傅延龄 北京中医药大学教授 主任医师
关键词：
冬春换季 风邪 内热 肺胃阴虚 胃热
节目现场冬瓜雕刻大赛引出换季话题，冬春之交风邪最盛，风为百病之长，如果此时人体内有热邪里应外合，可能就会诱发疾病，或者导致旧病复发。同样的，春季防病误区也很多，春捂秋冻适合每个人吗？出汗排毒是不是绝对正确？吃大蒜防不防感冒？如何正确换季保平安？冬瓜里面又有什么文章呢？北京中医药大学傅延龄教授做客《养生堂》，为您带来《清胃保元治未病》。
节目现场，傅延龄教授是如何一眼看出观众中有谁存在胃热的呢？出现下图中这些表现的人请注意，胃热已经找上门来，当体内积热积累到一定程度，即使外界风邪不重，也易致病，疾病的发作虽然能使积热得到一些发泄，但并不能彻底清除，病情容易反复。所以，此类人群在冬春换季时节治未病要先清胃热，防止内外合邪导致患病。针对这种情况，傅延龄教授给出的食疗解决方案是：二冬二根汤——由冬瓜皮、冬瓜籽、芦根、白茅根四味食材组成。10岁以下每种食材使用15至20克，成年人则需要每种食材用到30克，煎水服用。需要注意的是，虚寒的人群不宜使用这个食疗方。
脾肺气虚的人群也是冬春换季时节需要特别注意防病的，脾虚的表现特点有：纳少、腹胀、便溏，腹部隐隐疼痛。肺虚则主要表现为：少气、短气、动则喘息，肺功能偏低。一般性的气虚特点还包括：面色黄白不华、恶寒、手足不温、口不渴、不甚喜欢喝水、疲乏、舌淡、苔白、脉细缓。
此类人群应着重补益脾肺气，推荐给您一道保元汤：甘草6至9克，党参9至15克，黄芪15至30克，煮水饮用。
而对于出现了面色潮红、脉细数、口鼻咽喉干燥、大便燥结、舌红少苔、手足热、五心热等症状的人群，则需要纠正肺胃阴虚。鲜百合就是一种滋养肺胃的佳品。傅延龄教授推荐的玉石百合汤由百合搭配玉竹、石斛组成，最适合肺胃阴虚的人群。百合、玉竹、石斛，三种食材各10至20克，反复煮水饮用，一定能帮助您平稳换季。更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。
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