每年的秋冬季都会有很多人容易嗓子痛，嗓子痒、咳嗽等呼吸道问题，这些呼吸道问题如果严重需要就医。
但是很多人就医也会需要7~15天才能康复，甚至时间更久。这时候在就医的同时我们也可以配合药食同源的药膳进行调理。
今天给大家推荐一款生津润肺、补中益气、止咳化痰的水果茶“冰糖酥梨枸杞茶”，主要由酥梨、冰糖、枸杞一起加水熬煮而成。
民间很多人都知道梨是凉性的，润肺适合秋冬天吃，也有人喜欢吃冰糖雪梨的，但是冰糖、酥梨、枸杞一起煮茶喝起来是什么样的感觉呢？其实也有很多中医生推荐过这个食疗水果茶，我们今天一起了解它。
酥梨1个、黄冰糖10克左右、枸杞30颗左右、水1500ml左右
【酥梨】凉性，归肺、胃经，也称为砀山酥梨，清热润燥、生津化痰。
【黄冰糖】平性，归脾、肺经，黄冰糖是由甘蔗熬制而成的，补中益气、和胃润肺。
【枸杞】平性，归肝、肾经，滋补肝肾、恢复元气。
将酥梨、黄冰糖、枸杞一起炖煮成一款清甜可口的水果茶，具有清热润肺、化痰止咳的作用，对于嗓子痒、干咳、嗓子痛的人可以每天煮来喝，健康人群也可以偶尔煮来作为秋冬进补茶饮用。
1、将酥梨去皮，切成适量大小的块状（弃核），枸杞和冰糖洗干净备用
2、将酥梨块、枸杞、冰糖、水1500ml一同放入养生壶
3、用养生壶药膳档炖30分钟左右，用普通汤锅煮20分钟即可
4、倒出茶汤，待到适当温度即可饮用
5、喝完可以再加1000ml水继续炖煮20分钟，继续饮用
1、选用酥梨是因为酥梨比其他品种的梨食疗效果更好
2、选用黄冰糖是因为黄冰糖属于粗糖，更多的保留了甘蔗的营养
3、此款水果茶是甜品，高血糖、糖尿病的人群不能饮用
4、此款适合风热感冒导致的嗓子痛、嗓子痒、咳嗽人群
5、如果是风寒感冒（就是被冻感冒的），前期不能喝（因为这款茶是凉性的），如果过了1个礼拜左右还没有好，可以饮用
PS:为什么风寒感冒过来一个礼拜没有康复导致的嗓子痒、嗓子痛、咳嗽可以喝呢？
因为风寒感冒是可以转化为风热感冒的，风寒感冒没有及时驱寒，表证入里导致口干舌燥、舌苔红、小便黄，鼻涕黄，此时就是风热感冒啦。
6、糖不要放太多，一次放10克左右即可，否则长时间饮用会带来其他健康风险
7、一般嗓子痛、嗓子痒、咳嗽喝2~3天会有好转，严重的喝1个礼拜有好转
8、病情严重的请及时就医，食疗只是辅助，不能代替药物
9、多煮一些时间食材里面的营养成分才可以更多的释放到茶里，所以建议小火煮20~40分钟
PS:煮到梨块像罐头一样全熟透就可以啦
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