买了水果玉米，这鲜嫩的玉米颗粒饱满，皮薄多汁，将整粒的玉米粒剥下来，搭配点鸡肉粒，做了一道营养均衡，轻脂低油，很适合减肥爱好者食用的——鸡肉玉米粒，嫩黄的玉米粒看着就有食欲，一勺勺舀着吃，零负担哦！还有清甜的味道，我家闺女很喜欢呢！香甜脆嫩、爆汁的玉米粒与鸡肉粒搭配，口感棒极了！
By 桃子所
用料
- 水果玉米 多半根
- 鸡胸肉 50克
- 鸡粉 0.5克
- 食盐 2克
- 淀粉 10克
- 红椒 30克
- 料酒 5克
- 白胡椒粉 0.5克
- 香油 2克
做法步骤
1、准备原料；
2、将多半根的玉米粒剥下来；
3、将鸡胸肉切小粒，放入料酒、白胡椒粉、玉米淀粉抓拌均匀后，腌制10分钟；
4、切点红椒粒，做配菜备用；
5、炒锅里倒入一碗水烧热，水冒小泡时，倒入腌好的鸡肉粒，用筷子将鸡肉粒搅散开，待鸡肉粒变色后捞出；
6、炒锅里再另倒入一碗水，倒入玉米粒，开火，煮至玉米粒变色；
7、倒入熟的鸡肉粒；
8、将兑好的水淀粉淋入，搅拌均匀后；
9、再倒入切好的红椒粒，调入食盐、鸡粉，滴两滴香油拌匀就可以啦！
10、香甜脆嫩、爆汁的玉米粒
11、减肥零负担
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