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黑芝麻燕麦的功效与作用及食用方法(燕麦黑芝麻的功效)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-12 17:10:08
导读

早餐就是要吃得健康饱腹,最近买了很多面粉,最开心的就是提前一天晚上做好早餐。第二天一起来,就可以吃到喷香的早餐了。早餐人的宗旨:简单快捷,好吃省事。By 泥丸0220用料燕麦片 50g自发面粉 300克黑芝麻 一袋水 一杯盐 少量糖 少量做法步骤1、准备食材。我这里用的自发面粉,不需要再加酵母水,特别方便。2、先把黑芝麻和燕麦跟面粉混合。因为我用的黑芝麻,是无糖黑芝麻,所以加了一点点糖和盐调味。3

早餐就是要吃得健康饱腹,最近买了很多面粉,最开心的就是提前一天晚上做好早餐。第二天一起来,就可以吃到喷香的早餐了。早餐人的宗旨:简单快捷,好吃省事。

By 泥丸0220

用料

  • 燕麦片 50g
  • 自发面粉 300克
  • 黑芝麻 一袋
  • 水 一杯
  • 盐 少量
  • 糖 少量

做法步骤

1、准备食材。我这里用的自发面粉,不需要再加酵母水,特别方便。

2、先把黑芝麻和燕麦跟面粉混合。因为我用的黑芝麻,是无糖黑芝麻,所以加了一点点糖和盐调味。

3、一边加温水,一边和面,这样更好控制量。

4、揉搓成团。

5、切成一小段,两边的小团子,我做成了窝窝头的形状。

6、用筷子在面团中间压一下,看起来就很像外面卖的那种啦!

7、上锅蒸。为了防粘,用了油纸垫在下面,也可以涂点油。 水开了之后,小火蒸5-10分钟。

8、蒸好了,扑鼻而来的芝麻香。

9、做好啦!

10、很蓬松,吃起来口感不错。

11、这个窝窝头,还可以搭配一点小菜呢!

12、很好吃,层次也很丰富。

小贴士

1.蒸的时候,可以多观察一下时间,不需要蒸太久。 2.蓬松取决于醒面,醒发了,自然会很蓬松。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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