一、孩子最爱吃的12道菜?
隔水蒸蛋,蒸少骨头的鱼,瓜类,炒肉沫,蒸肉饼,汤,炒鸡蛋,煎蛋,焖土豆等吧,这些是针对小一些的孩子爱吃的菜,每天轮着来,很健康。
二、儿童清淡下饭的10道菜?
凉拌菠菜粉丝,杏鲍茹炒牛肉,海米肉末西兰花,四季豆炒牛肉丝,冬瓜肉末蒸菜,玉米排骨汤,蒜蓉油麦菜,西红柿炖牛腩,清炒藕片,黄瓜鸡蛋拌豆腐丝
三、孩子爱吃的肉菜?
1、松子玉米:松子富含不饱和脂肪酸和维生素E,是非常适合孩子食用的食物,与玉米搭配炒着吃,味道特别香,大人小孩都爱,做法特别简单方便又营养,无需添加任何香料和调料,除了盐;
2、西兰花炒鸡胸肉:西兰花中含有大量的维生素C,是一种营养丰富的保健蔬菜,而鸡胸肉含有丰富的蛋白质,还有人体发育所需的磷脂,这道菜对于正在长身体的孩子来说,是非常好的;
3、肉沫蒸豆腐:豆腐是很受小孩喜爱的食材,因为它鲜爽嫩滑,豆腐的做法也很多,煎,煮,炖,蒸都可以,而且很容易熟。这道菜含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。也非常的下饭,而且做法很简单;
4、土豆炖排骨:土豆含有丰富的维生素、优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质。排骨含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。土豆也是一般孩子都爱吃的食材,与排骨同炖,软糯香甜,十分美味,也是小孩爱吃,方便做又营养的一道菜;
5、胡萝卜炒虾仁:胡萝卜味甘、性平、入肺、脾经,具有健脾消食,润肠通便,杀虫,行气化滞,明目等功效,虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱的小孩是极好的食物
四、饭店孩子爱吃的菜?
西红柿炖牛腩
这道菜酸香可口,番茄是孩子最爱的蔬菜之一,搭配做的西红柿牛腩不但孩子爱吃,家长们也都喜欢吃,是一道下饭的好菜。
茄汁大虾
比白灼虾增添了一些酸甜的味道,色泽金黄诱人,孩子一次能吃很多。
菠萝咕咾肉
水果入菜人人爱,一道甜口的咕咾肉一直是孩子去饭店必点的菜品之一。
茄汁排骨
排骨也试着用番茄焖一下,保准吃的又多又快。
可乐鸡翅
哄孩子吃饭的经典老菜了,做法很多,分享一种。
五、孩子爱吃的新菜品?
水果沙拉。
水果沙拉,就是将不同的水果切成丁状或者方块,摆放在盘子里,浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等,进行搅拌就完成了。
研究表明,同样的分量,如果能搭配不同种类的水果吃,比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此,做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶,而且吃完后有饱腹感,被人们奉为减肥圣品。
六、孩子最爱吃的家常菜?
每个孩子喜欢的不一样吧,我家孩子喜欢吃盐焗大虾,红烧肉,酸辣土豆丝,炸鸡块,辣椒炒油菜,炸茄盒,孩子正在发育期要荤素搭配
七、孩子爱吃的肉类家常菜?
牛肉炖土豆是孩子们爱吃的肉类家常菜。1. 牛肉炖土豆有营养又美味。牛肉含有更多的蛋白质和矿物质,而土豆含有丰富的碳水化合物和维生素,这些对孩子的生长发育至关重要。2. 牛肉炖土豆口感丰富,适合孩子的口味。牛肉的口感鲜嫩多汁,而土豆则可以起到增加肉汤浓度和口感的作用。如果想让孩子更加喜欢吃牛肉炖土豆,可以根据孩子的口味增加一些蔬菜或调料,如胡萝卜、大葱等,这样既可以让孩子获得多种营养,也可以烹饪出更加丰富的味道。
八、清淡的菜家常菜?
清淡饮食菜谱有龙井虾仁、杂疏酿肉丸、海米蛋花冬瓜茸、糯米包油条、土豆鸡蛋饼、玉米香菇肉片粥、红烧狮子头、瑶柱节瓜煲、梭子蟹蒸鸡蛋
清蒸大闸蟹、鱼柳炒秋葵、木樨肉、韭菜炒蚕豆、腊肉烧青豆、素炒西葫芦、芦蒿炒咸肉、莲藕玉米排骨汤、清蒸皮皮虾、蒜蓉菠菜、老醋菠菜、蒸茼蒿、香菇青菜
盐水毛豆、芹菜炒豆腐皮、田园春色、上汤豌豆苗、油焖茄子、西芹百合、蒜蓉菜心、紫甘蓝沙拉、菠菜凉粉儿、蒜茸炒丝瓜、清蒸鲈鱼等。
1、清蒸鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈鲛,为“中国四大淡水名鱼”之一。鲈鱼性温、味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。由于其肉质白嫩、清香,没有腥味,最宜清蒸、红烧或炖汤。清蒸鲈鱼是许多人餐桌上最为常见的一道清淡家常菜,做法简单,配料基本上就姜葱酱油而已,最大限度地保留住鱼的原汁原味,蒸鱼时控制好时间,这样蒸出来的味道才鲜美。
2、冬瓜排骨汤
清淡家常菜有哪些?冬瓜排骨汤就是其中之一。这道清淡的美味菜肴主要制作原料有排骨、冬瓜等,口味鲜美,汤清宜人,是非常不错的菜品。
3、山药炒木耳
山药炒木耳是一道清爽可口的菜,在清淡家常菜谱中,也是很受欢迎的一道菜品。
4、番茄炒蛋
在中国国民家常菜排行榜上,番茄炒蛋一定名列前茅。番茄炒蛋又叫西红柿炒鸡蛋,因为做法简单,食材便宜,是很多人学会的第一道菜。这道清淡又下饭的家常菜,简单易做,使用的番茄和鸡蛋都是日常生活中常见的食材,菜品颜色鲜艳,酸甜爽口,既营养又美味。
5、白灼虾
“白灼”是粤菜的一种常见的烹调技法,突出的是粤菜清鲜而不是清淡。白灼虾最能保留虾的原汁原味与鲜美,是一道既有营养又比较清淡的菜,也是餐桌常见菜品之一,深受全国各地人们的喜爱。这道清淡家常菜的做法技巧在于,在灼虾时放入生姜片、盐和料酒,能去掉虾残留的腥味,让虾肉更有弹性有口感;料酒和盐能使虾味更香更鲜,让虾的颜色更鲜艳。
6、水蒸蛋
在清淡家常菜谱中,要说简单易做的懒人菜的话,蒸鸡蛋肯定是榜上有名的。蒸鸡蛋是很多人从小到大,百吃不厌的一道菜,也是一道老少皆宜的家常美食,南方人称之为“水蒸蛋”,北方人则称之为“鸡蛋羹”。鸡蛋羹做法非常简单,只要控制好水量、水温和时间,就能成功地蒸出好吃的鸡蛋羹了。
7、鲫鱼炖豆腐
鲫鱼炖豆腐是一道以鲫鱼、豆腐为主材制作的美味菜肴。鲫鱼炖豆腐的做法很简单,将处理好的鲫鱼煎至两面焦黄,然后放入调味料慢炖,鱼肉快熟的时候放入嫩豆腐即可,这样做出来的汤汁浓郁鲜美,鱼肉的口感也超级细嫩。
8、香菇青菜
香菇青菜是很常见的一道家常小炒,口味清淡,营养丰富,很多人都喜欢吃。这道菜的做法和食材都很简单,制作原料有青菜、香菇,青菜是一种常见绿色蔬菜,香菇是一种很有营养的食用菌,这两种食材搭配菜一起,色泽鲜亮,是很不错的一道清淡的家常菜。
9、胡萝卜炒肉
胡萝卜味道甘甜,脆爽鲜嫩,而猪肉是生活中常吃的肉类之一,具有补气养血、滋阴润燥的功效。这两种食材搭配在一起,制作的胡萝卜炒肉,口味清淡,营养丰富,是不少人都喜欢吃的家常菜。
10、白灼菜心
白灼菜心是一道广东省的传统名菜,因营养丰富,做法简单,早已成为许多人餐桌上经常吃的一道家常菜。这道好吃的清淡家常菜,主要食材是菜心,主要烹饪工艺是白灼,白灼是突出粤菜清淡的手法之一。此菜品质脆嫩,风味独特,受到不少人喜爱。
食材清单:西兰花、西红柿、木耳、2个鸡蛋、葱花、姜片、蒜片、食盐、白糖、生抽、蚝油
1、西蓝花剪成小朵,水中加盐和面粉溶解,放入西蓝花浸泡10分钟,之后捞出用流动的水冲洗两遍,放入沸水中焯水1分钟,捞出过一下凉水。提前泡发好的木耳同样焯水备用。
2、西红柿去皮切小丁,2个鸡蛋打散。
3、起锅烧油,先将鸡蛋炒熟盛出。锅留底油,倒入葱花、姜片、蒜片炒出香味,倒入西红柿炒出汁水。
4、之后将西兰花、木耳、鸡蛋置入锅内炒匀。最后调入盐、白糖、生抽、蚝油炒匀即可。
九、10岁孩子爱吃的家常菜?
一、牛肉炖胡萝卜
牛肉和胡萝卜都能够健脾,有益气养血的作用。而土豆对补脾也有一定的功效,青椒富含充足的维生素c,孩子只有气血充足对大脑的发育才会非常的有益。
【食材】:牛里脊100克,胡萝卜30克,土豆1个,青椒1个,姜适量,葱1小段,八角1粒,桂皮少许,食用油适量,香油1小勺,酱油1大勺,醋1小勺,料酒少许,盐少许。
1.将牛肉切成一指宽的小块,用少许料酒稍腌一下,在沸水锅里汆烫一下,捞出洗净沥干水分备用。
2.土豆,胡萝卜洗净削皮切成块,青椒洗净切块,葱姜切碎。
3.锅烧热放少许油下土豆,胡萝卜炒制表面变成焦黄,盛出备用。
4.锅子烧热,下少许油爆香葱姜,将牛肉放入翻炒,加少许的料酒、酱油、八角和桂皮,添加适量的开水,以没过牛肉为宜,大火烧开转小火炖20分钟。
5.将炒好的土豆和胡萝卜放入继续炖20分钟,临出锅前把青椒放入翻炒一会,可以依据个人口味加一些香油,盐和醋调味即可。
十、6岁孩子爱吃的家常菜?
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