“你还是不是我的亲妈妈？”
“你一点都不爱我！”
“不给我买我就不走！”
……
很多宝爸宝妈面对宝宝吃零食的请求，扛不住孩子的软磨硬泡就会“缴械投降”，也有的家长坚持自己的原则，任宝宝撒泼打滚，就是不给。
零食就是垃圾食品吗？这要取决于我们给宝宝吃的是什么、吃了多少以及吃的方法。
零食，作为宝宝正餐以外的零星小吃，也分“三六九等”。
《儿童青少年零食消费指南》把中国现有的零食分为3个等级，分别是“可经常食用”“适当食用”和“限制食用”。
其实，随着宝宝的渐渐长大，所需要营养也越来越多，喝奶和简单的辅食已经填不饱宝宝们的小肚肚啦。
根据美国儿科学会AAP指南，1岁以后，宝宝的胃不能储存足够的食物以保持他在两餐之间不饥饿。许多孩子需要在上午和下午的两餐之间增加一些小零食，这样既不会干扰午餐或晚餐，又能满足宝宝的能量需求。
今天就给大家带来一道酸酸凉凉的——水果酸奶片
水果酸奶片
月龄：12M+
食材：酸奶150毫升、蓝莓干适量、冻干草莓干适量。
制作步骤：
1、将酸奶倒入铺好油纸的方形容器中
2、将水果干均匀铺在酸奶上，冷藏过夜
3、第二天掰成小块即可食用
4、非常简单就做好啦，看起来是不是很有食欲，吃起来口感是酸酸凉凉的，但是要注意宝宝不宜贪多哦！
小贴士
教你一秒分辨“好酸奶”！
1、选择不添加果粒的酸奶
2、选择无任何噱头的酸奶（比如风味酸奶不要选择）。
3、选择蛋白质含量不低于2.3g/100g的酸奶。
带娃路上的艰辛，当过妈后才知道。幼儿急疹、发烧、拉肚子，想想就头疼，一个人带娃简直带到绝望。如果你有宝宝，想和其他宝妈一起交流育儿经验，点击头像私信发送“辅食”，我们一起抱团带娃！
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