一、身体虚吃什么补身体？
要根据具体表现来补益身体，不同的虚证需要吃不同的东西来补益，如气虚证表现为乏力、气虚、这种情况需要服用补药来补益身体，如党参、党参、黄芪、大枣，血虚证表现为心悸失眠、指甲无瑕、头晕头晕、面色发黄，需要服用补血补血的药物，如熟地、当归、芍药，建议咨询专业的中医师。
二、素补有什么食材？
吃素的人可以通过食用豆制品、喝牛奶、谷类的方式进行补充蛋白质。
1.豆制品：比如常见的黑豆、黄豆，其中不仅含有丰富的雌激素，豆制品当中还含有丰富的优质蛋白，而这些成分很容易被人体所吸收和利用，自然可以起到补充蛋白质的作用。
2.喝牛奶：牛奶中本身就含有较多的优质蛋白，而且此类蛋白更利于人体吸收，又不属于肉类食物，对于吃素人群是非常不错的选择。
3.谷类食物：身体所需要的蛋白质主要来源于谷物，对于素食人群来说，通过食用一定量的谷物食物，可以从植物当中获取一部分身体所需要的蛋白质。因为谷类中蛋白质的含量平均在8%~16%左右，比如燕麦。
三、流产后身体虚调理补身体？
在刚做完人工流产手术之后身体，身体相对来说是比较虚弱的，因为在流产的过程中可能会出血很多，这段时间一定要很好的调理身体，要注意休息，不要做剧烈的运动，饮食方面也要加强营养，多吃一些含铁含血比较高的食物，比如动物的肝脏和瘦肉。
四、流产后身体虚怎么补？
流产手术对于女性的身体危害还是很大的，手术后身体也会很虚弱，还是要多注意补充营养的。患者可以多喝一些鸽子汤、乌鸡汤及其他的营养汤来补充，日常生活中也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，另外患者手术以后也要注意清理阴部，避免术后感染，两个礼拜以后需要做复查。
五、身体很虚，贫血，应该怎么补？
身体很虚，出现贫血这种多数考虑是因为最近这段时间饮食方面没有注意控制好，经常饮食营养不足引起的，所以容易出现一些疲倦乏力或者头晕的一些苍白的症状。目前也可以选择服用一些补气血的药物，具体用药请遵医嘱，而且饮食一定要注意营养均匀。
六、火锅用什么食材？
火锅食材分为荤菜类、素菜类、海鲜类、菌菇类、丸子类、主食类、蘸料等。
1、荤菜类：肥牛、肥羊、酥肉、猪脑、午餐肉、里脊肉、鸭胗、鸭肠、鸭血、无骨鸭爪、毛肚、千层肚、培根、黄喉等。
2、素菜类：娃娃菜、生菜、藕片、土豆片、香菜、菠菜、茼蒿、黄瓜、玉米、秋葵、番茄、竹笋、萝卜、海带等。
3、海鲜类：鱿鱼、大海虾、八爪鱼、基围虾、扇贝、梭子蟹、花蟹、墨鱼仔、花螺、海蜇、鱼肠等。
4、菌菇类：香菇、木耳、杏鲍菇、金针菇、口蘑、银耳、榛蘑、羊肚菌、牛肚菌
5、丸子类：撒尿牛丸、蟹排、鱼豆腐、蟹籽包、水晶包、墨鱼丸、龙虾球、昆布、包心鱼卷等。
6、主食类：宽粉、水晶粉、手擀面、土豆粉、方便面、年糕等。
7、蘸料：蚝油、香油、香醋、芝麻酱、蒜蓉、韭菜花、腐乳、沙茶酱、花生碎、海鲜酱、牛肉酱等。
七、清补的食材有哪些？
材料：杂粮（根据喜好放，绿豆、红豆、薏米、莲子、芸豆、玉米、碎小麦）、椰浆、西米、龟苓膏粉、空心粉、椰丝、冬瓜、提子干、冬瓜薏、花生米、冰块、西瓜、芒果
八、食材泡酒有什么食材？
常见的泡酒材料有人参、蛇、枸杞、鹿茸、鹿鞭、冬虫夏草、西洋参等。泡酒最好用白酒，酒量小可选38度左右的低度酒，酒量大可选52度左右的高度酒。
通常情况下不选曲酒，因为曲酒是由酒曲发酵而成，其内含有的酒曲香会和药物的气味混合，产生怪味，令人闻起来不舒服。
九、食材用什么泡新鲜？
泡新鲜食材最好使用清水，因为清水不含任何添加剂和化学物质，对食材的营养成分和口感影响最小。
同时，清水也能够有效地去除食材表面的污垢和杂质，保证食材的卫生安全。
如果需要对食材进行消毒，可以在清水中加入适量的食盐或白醋，这样可以有效地杀灭细菌和病毒，提高食材的卫生质量。
但是需要注意的是，消毒时间不宜过长，一般不超过30分钟即可。
对于一些特殊的食材，如海鲜、蔬菜等，可以在清水中加入适量的小苏打或柠檬汁，这样可以去除异味和杂质，提高口感和质量。
操作步骤：
1.准备清水，将食材放入清水中浸泡。
2.如果需要消毒，可以在清水中加入适量的食盐或白醋，浸泡时间不宜过长。
3.对于特殊的食材，可以在清水中加入适量的小苏打或柠檬汁，浸泡时间根据需要而定。
4.浸泡时间一般不宜过长，以免影响食材的口感和质量。
5.浸泡完成后，将食材取出，用清水冲洗干净即可。
十、使身体充满活力的食材？
使身体充满活力食材有:
鸡蛋，黑豆，红薯，海虾，虾皮，蛤蜊，梭子蟹，牡蛎，口蘑，金枪鱼，干海参，猪腰子，菠菜，燕麦，韭菜，豆芽，黑芝麻
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