25岁之前，我是个彻底的护肤品狂人，在名目众多的品牌中盲目追随，抱着神农尝百草的心态渴求肌肤能换来天翻地覆的变化。直到一次严重的内分泌失调导致闭经和疯狂的“压力痘”爆发，整张脸红肿过敏貌似毁容才真正开始审视自己错误的保养方式。渐渐的明白，一味依赖“罐子里的美丽工程”而不做到身体内部的整体调养，即使在人前光鲜亮丽，遮盖的后果也最终使自己成为午夜后被打回原形的灰姑娘，顾影自怜。
十年前，我辞职报考了营养师的全部课程，平时更热衷于参加各种美容养生讲座。记得当时听过一位气质非凡的医科大学营养系教授的演讲后受益终身，她告诉我们：“每个女人都要懂得投资自己，投资青春，投资美丽。女人真正的美丽来自于内调外养所带来的体质和气质的转变，每个人都需要找到一个适合自己的保养方案，保持初恋时的态度和热忱坚持下去。只有你将自己当作一颗水晶好好呵护，爱你的人才会视若珍宝，捧你在手心。”如果你没有亲眼看见一位60岁的女性看起来年偌40，穿着得体的洋装，匀称却丰满的体态，洁白整齐的牙齿，细腻白皙粉嫩的肌肤，举手投足间的贵族气质，你绝对体会不到我当时的震撼！
教授还曾揭密女人要读懂衰老秘密学会减龄易容术：按科学规律女人每8年就有一个大的改变，所以保养和不保养的女人，可能在20几岁根本看不出来，但过了30，或者生完孩子，那种差距就会惊人。先从形体的衰退到脏器机能的老化，渐渐加快衰老的进程。举例来说：8岁，16岁，到24岁以后雌激素呈下降趋势，因此在下一个八年32岁前要顺应规律孕育一个健康的宝宝。35至45岁之间雌激素开始急速下降，最直观的表现就是皮肤皱纹增多，弹性减少，面部及手臂和手背色素沉着。48岁那年绝经，开始更年期，直到56岁，64岁，72岁，80岁。。。女人最珍贵的八年也无非五六个阶段。懂保养的女人，在你32岁时，还会有人赞美像学生。48岁后不仅可以安然度过更年期更能让你的容颜依旧妩媚动人。即使青春不再，美丽依然可以延续。
在我即将37岁之时，写下这篇日记，告诉自己未来的岁月中依然会坚持“身，心，型”的修炼，良好的睡眠，坚持不懈的运动，均衡健康饮食，科学理性的护肤，保持阅读习惯，快乐向上的心境，投入一项全新的领域，如烘焙烹饪或绘画插花。没有一个女人能够战胜自然的衰老，但是一定能够延缓衰老。每天源源不断摄取的营养素和运动中带给细胞新的氧气，同时保持快乐心境和丰富的内心世界，就是给身体最好的洗礼。
女人，要优雅的慢慢老去，不能因为年龄而懈怠甚至放弃对肌肤，对自己的呵护。追求美丽是一种积极的生活态度，是从容的心境，更是勇敢的坚持。我们要的是，当某一天，自己的青春和光彩正逐渐褪去，却依然能够用那份魅力和气质打动人心。
——此图文摘自我的书《指导女人一生的美丽日记》当当网，京东，均有售
【红糖玫瑰花酱】美味过程 食材：新鲜采摘的自种玫瑰花瓣，每瓶使用红糖、白糖10勺左右。器皿：高温消毒干燥的果酱密封瓶3个。过程：1.新鲜采摘的玫瑰花瓣放入清水中冲洗浸泡几次。
2.将开水煮过消毒好的果酱瓶放干燥，花瓣平摊晾干。3.花瓣可以撕碎些也可以直接放入瓶底，平铺一层再撒上一层白糖。
4.一层一层的用勺子压紧实。5.直到瓶口压满，留一点空隙最上层再盖些白糖，然后密封好。6.用同样的方式做一瓶红糖玫瑰花酱。
7.随意做一些布艺的手工装饰更显温馨。接下来就放入阴凉地方3个月左右，等待它化为香浓的玫瑰花酱。一般成品都是图片中的褐色，一打开罐子就有一阵扑鼻的玫瑰清香。
Tips 1.花市中出售的玫瑰花千万不能食用，因为观赏性鲜花多有保鲜剂和农药的残留，一定要选用自种的玫瑰花或者专业种植的玫瑰园里采摘到的新鲜花瓣。我特意帮大家打听到，现在某宝也可以订到国内最好的平阴玫瑰了，可以寻找一下哈。
2.玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
3.由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好少量或不要饮用。
茜子碎碎念：
玫瑰花性温，入肝、脾二经，有行气解郁、活血化瘀的功效。主治肝气郁结所致的胸膈满闷、脘胁胀痛、月经不调等。
鲜玫瑰花可以蒸制芳香精油作化妆品用，而花瓣可以制饼馅、玫瑰酒、玫瑰醋、玫瑰糖浆，玫瑰花苞干制后可以泡茶，对女人呵护备至。大家可以在玫瑰园采摘可食用的玫瑰花瓣，一次性多做几瓶玫瑰酱。
3.白糖偏凉性，腌制的玫瑰酱适合内热重的人食用，能清凉去肝火。而经期常腹痛，头痛的女性可以用红糖或益母草蜂蜜腌制玫瑰花，不仅理气活血，散瘀，还能补血养颜，让你气色红润，呵气如兰，同时预防肝郁气滞引起的黄褐斑。
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