导语也许有不少的美眉们会质疑，碳酸饮料含糖量较高，怎么能作为减肥饮品呢？之所以要与苦瓜搭配，奥秘就在于此。因为，苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%。这样一来，饮料中的糖分被人体吸收便打了个折，从而起到减肥功效，而且，碳酸饮料里的气儿，还会增加一定的饱腹感。此外，苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。
一、让我们来学习一下具体的制作方法吧！
第1步，需要准备的材料就两样：苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶。然后，把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄，这样苦瓜才不会苦。
第2步，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快。
第3步，是用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让饮料的气儿跑光。
第4步，是将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。
二、如果肠胃能适应冷的东西，不妨将饮品放到冷冻室，味道更好。什么时间喝最利于减肥也很有讲究。清晨起来喝一杯，午后再喝一杯，当然要同时把苦瓜也吃掉。
三、建议，想要减肥的姐妹们，除了喝苦瓜饮，还可以用黄瓜、西红柿、洋葱等新鲜又利于消脂的蔬菜，做出各种蔬菜饮料，不但丰富了口味，还能摄入更多的营养素。
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