雪梨,鲜嫩多汁,酸甜适中。鲜梨榨成汁喝,被称为“天生甘露饮”。能清热生津、化痰止咳,有利于调节人体酸碱平衡。红枣中含大量的维生素,对女性调理气血有好处。所以它们在一起煮的“水”,对于人体真是再好不过了。这就是“天然止咳水”,每天喝上一杯,真是润肺止咳又化痰,身体也会变得越来越好。这么有营养的“天然止咳水”做法难吗?一点也不难!营养师大乔都超级推荐这种做法!下面就由小编将这种做法分享给大家,感兴趣的宝宝赶紧收藏起来吧。
雪梨红枣菊花汤
By 范存存
配料:
梨 1个、红枣 16个、菊花 6个、冰糖 8个
烹饪步骤:
1.准备食材:梨 红枣 菊花 冰糖
2.锅中倒入适量清水 放入梨块煮至沸腾
3.放入红枣煮制5分钟
4.放入菊花再煮制5分钟
5.放入冰糖
6.煮至冰糖融化即可
7.雪梨红枣菊花汤
烹饪小贴士:
1.冰糖雪梨水是具有止咳化痰的作用,它能有效的缓解因季节干燥引起的气管炎、咽喉炎的症状,对肺热咳嗽也有很好的疗效。还能有效的缓解咽喉肿痛、声音嘶哑的症状。2.如需饮用冰糖雪梨水,雪梨可不用去皮,梨皮也具有很好的营养,可放心食用。冰糖雪梨水偏凉,患有肠胃疾病、体质虚寒的人群不宜过量服用,以免加重症状。冰糖雪梨水糖类物质较为丰富,糖尿病患者不宜食用。因雪梨具有利尿的作用,夜尿频者,睡前不宜饮用冰糖雪梨水。3.红枣能减轻毒性物质对肝脏的损害作用,适合那些肝功能比较差的人群食用。每天用红枣泡水喝,坚持一个星期,身体内的血清蛋白会有明显增加,可以起到很好的保肝排毒功效。4.雪梨属性偏凉,血虚、体寒、腹泻及脾虚人群不宜多吃,最好是煮熟再食,减少对脾胃的损伤。雪梨富含果酸,不能与碱性物质共同使用,也不能和螃蟹一同食用,以免对肠胃造成压力,导致腹泻。
你还知道哪些止咳比较有效的方法吗?
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