减脂期不要迷路，女孩们男孩们快看过来！
点个赞再接着往下看！建议收藏常翻看～
1、脂肪最怕的蔬菜：可以日常多食用
玉米、番茄、豆芽、金针菇、蘑菇、生菜、黄瓜、冬瓜、西兰花
2、八大刮油食物：解油腻助拉屎
豆腐、豆芽、芹菜、西兰花、木耳、海带、牛肉、鲜虾
3、常见高糖食物：少吃点阿宝子们
也不是说一定要避雷忌口，但少吃点～
4、常见低糖食物：多吃菜总没错
生菜、甘蓝、菠菜、黄瓜、冬瓜、茄子、蘑菇、韭菜、豆芽、丝瓜、萝卜、南瓜、毛豆
-
强烈推荐大家多吃豆芽，豆芽又便宜又健康，100g的热量才16kcal，减脂期吃起来～
每次吃豆芽都有种吃到面条的快乐～
本期分享的都是随处可兼得家常食材，快手菜就是白灼蘸酱、清蒸或者清炒～对上班族和宿舍党非常友好！
冬天是减脂黄金期，吃对让减脂事半功倍！
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
