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苹果马蹄粥(马蹄和苹果煲糖水)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-09 19:10:48
导读

熊孩子们开学一个星期啦,早餐小朋友选择在家里吃早餐!喜欢北鼎蒸炖锅,简单一锅出,上蒸下炖方便快捷!By 鼹鼠的暖窝窝用料苹果 2个马蹄 5个水 适量玉米 1根鸡蛋 2个做法步骤1、苹果、马蹄去皮切丁,放入玻璃炖盅加入适量水2、北鼎蒸炖锅中加入适当的水3、放入炖盅架,玉米放入猪猪盒中,放在上层上,加两个鸡蛋4、盖盖,启动炖模式30分钟5、上蒸下炖好方便6、配上美味水果,元气满满7、苹果马蹄爽,好喝去

熊孩子们开学一个星期啦,早餐小朋友选择在家里吃早餐!喜欢北鼎蒸炖锅,简单一锅出,上蒸下炖方便快捷!

By 鼹鼠的暖窝窝

用料

  • 苹果 2个
  • 马蹄 5个
  • 水 适量
  • 玉米 1根
  • 鸡蛋 2个

做法步骤

1、苹果、马蹄去皮切丁,放入玻璃炖盅加入适量水

2、北鼎蒸炖锅中加入适当的水

3、放入炖盅架,玉米放入猪猪盒中,放在上层上,加两个鸡蛋

4、盖盖,启动炖模式30分钟

5、上蒸下炖好方便

6、配上美味水果,元气满满

7、苹果马蹄爽,好喝去火

8、清甜玉米

9、富含VC的水果

10、北鼎新出的猪猪盒,超可爱有木有呀

11、发现炖盅的玻璃盖可以当蛋托,好棒呀

12、和猪猪盒一起的新品还有清新蓝陶瓷大炖盅,2升大容量,满足全家汤水哦!期待我的汤品大餐吧!

苹果的营养功效

1.降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动:协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡:苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

6.减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

7.美容佳品,可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

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