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产后吃的鲫鱼汤的做法(产妇鲫鱼汤的功效与作用)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-09 13:09:09
导读

鲫鱼的生命力很强,肉质细嫩,肉味甜美,含大量的铁,钙,磷等矿物质,经常食用能够增强抵抗力。鲫鱼对产后妇女来说则可补虚下乳,在秋冬季节,鲫鱼的味道尤为鲜美。材料:鲫鱼1条 豆腐1快 香菇20克 调和油10克 盐5克 生姜5克步骤:1.锅烧热倒入调和油和生姜,盐2.放入处理好的鲫鱼,煎至两面金黄3.倒入温水4.加入豆腐5.倒入红酒,大火烧开转小火,慢炖半小时6.加入洗净的香菇炖十分钟即可

鲫鱼的生命力很强,肉质细嫩,肉味甜美,含大量的铁,钙,磷等矿物质,经常食用能够增强抵抗力。鲫鱼对产后妇女来说则可补虚下乳,在秋冬季节,鲫鱼的味道尤为鲜美。

材料:鲫鱼1条 豆腐1快 香菇20克 调和油10克 盐5克 生姜5克

步骤:

1.锅烧热倒入调和油和生姜,盐

2.放入处理好的鲫鱼,煎至两面金黄

3.倒入温水

4.加入豆腐

5.倒入红酒,大火烧开转小火,慢炖半小时

6.加入洗净的香菇炖十分钟即可


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